#selasasupersehat

==============

🔴Selamat pagi mom Pagi ini kita akan sedikit membahas tentang konsumsi herbal dan obat kimia bersamaan

🔴Herbal dan obat kimia jika dikonsumsi secara bersamaan, ada 3 interaksi yang mungkin timbul yaitu efeknya semakin kuat, menjadi berkurang, atau malah hilang sama sekali. Cukup sulit menentukan mana yang paling baik, karena efek yang diinginkan sangat dipengaruhi oleh jenis penyakit dan kondisi tubuh pasien. Contoh jika minum obat diabetes bersamaan dengan herbal penurun gula darah seperti pare dengan dosis yang tidak tepat dapat menimbulkan hipoglikemi atau keadaan kurang darah, kondisi ini justru lebih berbahaya dibandingkan kadar gula darah tinggi, resiko kematian lebih besar

🔴Jika ingin menggabungkan, obat modern sebaiknya diminum lebih dulu. Setelah 1-2 jam, baru minum obat herbal. Zat aktif dalam obat kimia umumnya lebih cepat diserap tubuh. Adapun obat herbal, selain lebih lambat diserap tubuh, terkadang bersifat mengikat zat dari obat kimia. Akibatnya, efek obat kimia jadi tidak maksimal.

🔴Atau lebih tepat lagi dengan bertanya pada dokter, apoteker atau ahli herbal tentang bagaimana penggunaannya..

🔴Diambil dari berbagai sumber

SUPERMOM's NOTE Edisi ‪#‎SelasaSuperSehat‬ tanggal 6 Oktober 2015

.::KULIAH SUPERMOM WANNABE::. #SelasaSuperSehat edisi 7 Oktober 2014

"Alergi"

Selamat malam mom Selasa ini kita akan membahas tentang alergi Alergi pada prinsipnya adalah reaksi akibat respon tubuh terhadap sesuatu yang seharusnya bukan musuh, namun dianggap musuh oleh tubuh sehingga timbul seperti peperangan. Dimana setiap peperangan pada umumnya akan menimbulkan dampak kerusakan pada daerah setiap peperangan.

Sesuatu yang dapat menyebabkan alergi disebut alergen. Alergen dapat berasal dari sesuatu yang dihirup, dari makanan atau dari sesuatu yang kontak langsung dengan kulit atau selaput lendir. Alergen yang dihirup seperti debu, bulu binatang, serbuk sari bunga dapat menimbulkan masalah pada daerah pernafasan. Jika peperangan terjadi di hidung,akan terasa gatal, bersin, atau tersumbat karena ada lendir. Jika terjadi di saluran pernafasan bawah, timbuk bengkak pada saluran nafas dan terasa sulit bernafas.

Alergen dari makanan seperti seafood, kacang, ayam broiler akan berpengaruh pada saluran pencernaan dan bisa di kulit. Jika perang terjadi di saluran pencernaan, maka gejala alerginya adalah diare, perut mules setelah makan makanan tertentu. Jika terjadi di kulit, muncul gejala merah, gatal, bersisik kadang pengelupasan pada kulit tergantung tingkat keparahan. Alergen yang kontak langsung dengan kulit/selaput lendir seperti penggunaan jenis sandal tertentu, atau lensa kontak dapat menimbulkan gejala pada daerah yang kontak.

Lalu bagaimana mengetahui alergen?

dapat dianalisis sendiri saat apa kita mengalami gejala di atas. Atau jika ingin mencegah sebelum mengalami gejala alergi, dapat dilakukan skin test untuk mengetahui kita alergi terhadap alergen apa saja

Bagaimana menghadapi alergi?

Prinsipnya adalah sebisa mungkin deteksi alergwn dan hindari alergen tersebut. Seperti alergi debu maka tempat tinggal harus bebas debu, alergi dingin maka pakaian yang dikenakan lebih tebal dll. 

Apakah bisa dihilangkan alergi terhadap sesuatu itu?

Ada program yang dinamakan desensitisasi, namun tidak menjamin 100% dan satu program berlaku untuk satu alergen dalam waktu yang cukup lama.Sedangkan untuk mengatasi sementara dapat digunakan obat namanya golongan obat antihistamin. Contohnya CTM (efek samping mngantuk); cetirizin (tanpa efek smping mengantuk). Atau obat decongestan untuk mengatasi hidung tersumbat contohnya pseudoefedrin dan phenylephrine yabg tersedia dalam kemasan obat flu umumnya.

Sekian mom untuk kali ini, semoga bermanfaat

Sumber: Menjadi dokter pribadi di rumah sendiri, dr. Yusuf alam (2010)

- Penyebab paling sering adalah ketegangan atau kontraksi berlebihan saat latihan atau bekerja berat. Selain itu dapat disebabkan aktivitas berulang secara terus-menerus;

- Sikap kerja tidak alamiah yang menyebabkan posisi tubuh bergerak menjauhi posisi alami seperti punggung terlalu membungkuk dll. Atau disebabkan faktor sekunder seperti tekanan langsung pada jaringan otot, getaran dengan frekuensi tinggi, paparan suhu dingin yang berlebihan

- Terapi dapat dilakukan dengan obat-obatan, RICE, dan perubahan gaya hidup. Obat yang digunakan yaitu analgesik atau pereda nyeri tanpa resep, dapat berupa obat yang diminum oral (melalui mulut) atau obat topikal (dioleskan pada kulit). Obat yang diminum oral seperti parasetamol, atau produk yang tersedia untuk nyeri otot. Penggunaan dibatasi 7hari, jika belum membaik segera periksa ke dokter

- Obat topikal dapat digunakan analgesik topikal atau yang umum yaitu counteriritan yang berfungsi mengalihkan rasa nyeri otot dan sendi seperti balsam

- Terapi RICE atau Rest, Ice, Compression, Elevation dapat digunakan untuk mengurangi bengkak dan radang.

Rest : istirahat umumnya 1-2hari, gunakan bebat atau penyangga jika perlu

Ice: Jika nyeri otot dan sendi menimbulkan bengkak, jangan dikompres dengan air hangat atau diberi balsam karena dapat memperparah bengkak. Kompres dengan es selama 10-15menit dilakukan 3-4 kali sehari hingga bengkak berkurang, biasanya 12-24jam atau 48-72 jam jika para. Penggunaan es tidak boleh lebih dari 15 menit karena jika berlebihan menyebabkan pnyempitan dan menghambat proses pada pembuluh darah

Compression : gunakan bebat atau perban elastis, balut di bagian nyeri, jika ingin menggunakan terapi es maka rendam perban dengan air es. Balut tidak terlalu kuat dan terasa nyaman, misal jika balutan di pergelangan kaki terlalu kuat ditandai dengan jari kaki dingin atau terlihat membengkak

Elevate : posisikan bagian yang sakit di atas posisi jantung selama 2-3jam setiap hari untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Terapi perubahan gaya hidup tergantung dari penyebab nyeri otot. Misal apabila nyeri dialami saat kerja berat, sebelumnya lakukan olahraga ringan untuk pemanasan. Atau mengalami nyeri otot leher akibat terlalu membungkuk di depan komputee saat kerja, usahakan posisi saat kerja duduk tegak, lakukan gerakan ringan setiap 30menit untuk melemaskan otot. Makan dan istirahat cukup juga membantu mencegah dan mengatasi nyeri otot

Sekian mom untuk hari ini, semoga bermanfaat

.:: KULIAH SUPERMOM ::. #SelasaSuperSehat edisi 8 Juli 2014 Tetes Mata dan Hal-Hal yang Berhubungan dengannya (seperti Cara Pakai, Penggunaan, dan Penyimpanan)

  1. Selamat malam mom

2. Lama tak jumpa dengan topik #SelasaSuperSehat

3. Kali ini kita akan bahas tentang tetes mata dan hal-hal yang berhubungan (seperti cara pakai, penggunaan, dan penyimpanan)

4. Sebenarnya apa si bedanya tetes mata dengan tetes telinga atau obat yang lain?

5. Tetes mata berbeda karena berisi cairan yang steril (bebas dari bakteri) sebelum tutup botolnya dibuka

6. Sehingga, dalam pembuatan dan penggunaannya harus butuh perlakuan khusus

7. Untuk penggunaannya, ada beberapa langkah yang musti dilakukan, di antaranya :

8. Cuci tangan dengan sabun sebelum menggunakan

9. Berdiri dan duduk didepan cermin atau jika kesulitan mintalah bantuan orang lain

10. Buka tutup botol tetes mata

11. Periksa ujung penetes untuk memastikan tidak pecah atau patah

12. Janganlah menyentuh ujung penetes dengan apapun, usahakan tetap bersih

13. Posisikan kepala menengadah dan tarik kelopak mata bagian bawah sampai terbentuk cekungan

14. Pegang obat tetes mata dengan ujung penetes di bawah sedekat dengan mata tetapi tidak menyentuhnya

15. Ini ditujukan agar tetes mata tetap steril (lihat gambar)

16. Perlahan tekan botol tetes mata sampai jumlah tetesan yang diinginkan dapat menetes dengan benar pada cekungan

17. Tutuplah mata selama kurang lebih 2-3 menit

18. Bersihkan kelebihan cairan dengan tisu

19. Ulangi lagi untuk mata yang lain jika perlu

20. Tutup kembali obat tetes mata tersebut. Jangan mengusap atau mencuci ujung penetesnya

21. Yup, sudah benar kah cara pakai tetes mata kita slama ini? smga bsa diaplikasikan ya mom 22. Oia, ada beberapa perhatian khusus untuk tetes mata selain cara pakainya, diantaranya:

23. Simpan di tempat yang sejuk dan gelap

24. Jangan menyentuh ujung penetes dengan apapun

25. Jangan menggunakan satu obat tetes mata untuk bersama-sama

26. Buanglah botol setelah waktu yang direkomendasikan (umumnya 2bulan setelah pertama kali botol dibuka)

27. Jika pakai obat tetes mata lebih dari satu, tunggu sekitar 2menit sebelum meneteskan obat lain

28. Jangan menggunakan lensa kontak ketika pakai obat tetes mata

29. Semoga bermanfaat ya mom

30. Untuk pembahasan selanjutnya kita akan bahas tentang pertolongan pertama di keluarga