Começando a trabalhar pra crescer. "A pressa é inimiga da perfeição" - nunca um ditado antigo me fez tanto sentido! Um bom jeito de trabalhar bem os músculos é por fazer movimentos de forma concentrada, principalmente na fase excêntrica do movimento (algo que eu já disse em um vídeo anterior). Protege as articulações, trabalha o músculo de forma mais completa e os resultados aparecem mais rapidamente, ou seja, só vantagem! Como sempre, agradeço muito aos que ajudam nessa caminhada rumo à monstruosidade, minha querida @carina.delacruz.dance, a monstrinha @zairakris e seu namomonstro, @dejair (participação especial no vídeo) e a nossa mini monstra, @sypaumgartten! 'Cês são tudo sinistros pra canário! ❤ . #inshot #secarpracrescer #instafit #workout #amomusculação #estilodevida #naTijuca #Tijuca #SaenPena #educaçãofísica #treinoconsciente #musculação #trainninghard #amigos #monstros #FlexGymAcademia #mood #instamood #lowBF #diet #objectives #foco #treino #selfie #amazing #lifestyle #workout #instamuscle #veins #tríceps #loveworkout #videooftheday #fivepercent #TiagoCop #GrupoMonstro #growingmuscles #hashtagpracaramba (em Academia FlexGym)
