#21diasparaquererte: El dÃa 6, haz el compromiso contigo mismo de que comerás sano y exquisito. Si ya lo haces, felicitate y date gusto. Si no lo haces, primero reflexiona acerca de que es para ti, comer sano.? Como son tus hábitos alimenticios? Esto es muy importante, no se trata de dejar de comer. La alimentación saludable es aquella que aporta a cada persona todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud. Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, talla, actividad fÃsica que desarrolla y estado de salud. Si no lo sabes comienza a investigar y prueba, hasta conseguir un menú ideal que te consienta. @addais01 #addais01 #dia6 #comersano #saludperfecta https://www.instagram.com/p/CoUlhMbuxh5/?igshid=NGJjMDIxMWI=













