Se emprego fosse sinônimo de sucesso, os milionários viveriam distribuindo currículos. #mentalidade #saidacaixa #negócios #empreendedorismo

Superação para deixar velhos hábitos que não me permitem avançar em direção ao meu sonho! Então... #borapraaction #superacao #qualoseusonho #minhamelhorversao #saidacaixa #suryavansolar #meencantacondorblanco (em Porto Alegre, Rio Grande do Sul)

"A felicidade é o caminho". . #desenvolvimentopessoal #qualseusonho #saidacaixa #progressoeevolucao #vivercomproposito (em Porto Alegre, Rio Grande do Sul)

Deixa o medo pra lá... 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Superação + esforço + persistência + coragem + abrir mão de algumas coisas + confiança... E mais tantas outras coisas, pra viver o Sonho mais amado! ❤️💜💚💛💙 #qualoseusonho #vivercomproposito #saidacaixa #saidazonadeconforto #euescolho #desenvolvimentopessoal #progressoeevolucao #meucaminho #superacaointegral (em Porto Alegre, Rio Grande do Sul)

Almoço exclusivamente feito com as caixas da BCook no atelier Cooking Memories na Marina de Cascais. #bcook #showcase #saidacaixa #cookingmemories (em Marina de Cascais)

#bcook #saidacaixa #cookingmemories #madinca$hcais

Durante anos o treinamento dos músculos abdominais foi muito incentivado para solucionar dores lombares, aumentar a definição muscular e melhorar níveis de força, mas uma nova vertente do treinamento notou que essa forma de aplicação ainda apresentava-se um pouco limitada e compreendeu que toda região central do corpo trabalha como um todo, assim, o fortalecimento dos músculos abdominais sem o desenvolvimento de seus adjacentes começou a criar desequilíbrios musculares gerando outros problemas. Na nova concepção a musculatura abdominal é trabalhada em conjunto com os músculos lombares, glúteos e quadris, incluindo também exercícios para músculos profundos como multífidos e transverso do abdomem que ficavam de fora. Os benefícios são indiscutíveis! Alcançamos novos indíces de performance, melhoramos a questão das dores e conseguimos corpos mais funcionais do que no passado. Rotação do tronco: Imagine padrões de movimento rotacionais como o swing do golfe ou o saque no tenis, esses gestos, como muitos outros do nosso dia a dia, são extremamente integrados e exigem o trabalho conjunto de diversos músculos em diferentes planos de movimento. Nesse caso um abdomem forte com uma lombar e glúteos fracos não daria conta de suportar as pressões e manter seu corpo em equilíbrio. #saidacaixa #julinhosimoes #iamvf #mvf #eusoumvf #soumvf #motricidadevoluntariafuncional #funcionalfunciona #movimentointegrado #corpointeligente (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)