#runningspirit

Jom Lari 🏃!! . Walaupun sudah berusia 70 tahun, rakan maya #Strava ini punyai kudrat melakukan aktiviti larian sejauh 2,000 km dalam masa 2 tahun 😲!! . Mungkin ada yang takut-takut nak ceburi aktiviti riadah ini kerana kecederaan, tapi percayalah dengan teknik larian yang betul dan recovery time yang baik ... Insha Allah hasil perubahan diri dan kesihatan yang baik akan berlaku dalam diri kita. ... Apa tunggu lagi, jommmm 😊!! . . . . . #Run #Fun #RunningSpirit #Motivation #Fitness #Sport https://www.instagram.com/p/BuiwdlsHGQo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qeh7ym6ksn78

Optimism is the faith that leads to achievement. Nothing can be done without hope and confidence 👣🏃😼.. . . . . . #RunningSpirit #Fitness #Strava #Sports #Running #Run https://www.instagram.com/p/BuBYZ7Hnsaq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ymvm0l0oor2

#run #runningselfie #runhard #runrun #runningspirit #runfie #runnersworld #runner #runplanet #runselfiestartlone #startlineselfie #runningcommunitycommunity #walkjogrunwin #runorder #adidas #5krun #loveparkrun #parkrunner #thewanderinglondoner (at Barking Park) https://www.instagram.com/p/Brr83zhh1ii/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7gs7v6q7rman

Siapa pun kita, kesihatan dijaga & pemakanan diseimbang serta adab dipelihara🏃😄.. . Pagi ni terserempak dan menyapa Mufti Pulau Pinang, Datuk Dr Wan Salim Wan Mohd Noor yang turut sama melakukan riadah berlari ... relax dan low profile orangnya 😚👍🏽.. . Cuma yang ralat ialah sikap anak-anak muda zaman sekarang jangankan nak beri salam atau tegur ... senyum pun tak mau. Tak rugi jika kita saling tegur dan kenal. Kalau ada apa-apa kesulitan yang berlaku orang disekeliling yang akan membantu! Diharapkan agar silabus sekolah dan institusi pengajian tinggi perlu mengetengahkan siasah dan akhlak terpuji, sesuai dengan Rukunegara ke-5 😊☺️. . . . . . . #RunningSpirit #Run #Running #Sport #FitnessMotivation #JomLari https://www.instagram.com/p/BrZXWIAnUs3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=170rj98lnturg

Jom Lari 🚶🏃... . SP Arena → Taman Tunku → Safira Country Club → Taman Tunku → SP Arena .. . Trek Taman Tunku ini kali terakhir berlari lebih 15 tahun yang lepas ... banyak yang beza dulu dan sekarang. Paling ketara pertambahan usia makin kena jaga kesihatan dan makanan kita ... Jom !! . . . . . #Run #Running #RunningSpirit #Fitness #Sport https://www.instagram.com/p/Bq5CrDtHi9I/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x6a1k11fhjjq

Interval Training ☺️.. . Sesibuk mana dalam pilihanraya ni, bab kesihatan diri perlu dijaga. Jangan kelak sakit demam tidak berkesudahan pulak ☺️🙂!. Kalau tak dapat buat secara efektif, buat yang berkemampuan pun sudah memadai 😸.. . Apapun sebagai rakyat yang bertanggungjawab dalam negara demokrasi berparlimen, jangan lupa turun 9 Mei ni yer 😊😉! . . . . #Sport #Run #Running #RunningSpirit #Fitness

Fastest Speed Record 🏃😏.. . Alhamdulillah, rekod ini sudah setahun sebulan tidak dipecahkan. Hari ini sudah terlaksana hajat terpendam sebelum ini ☺️😅.. . Semoga dipermudahkan olehNya. Aaminn. . . . . . #Run #Record #Running #RunningSpirit #FitnessMotivation

Stay Positive And Make It Happen 😊☺️.. . Alhamdulillah selesai satu lagi larian hari ini. Di samping itu, seronok dapat berjumpa sahabat handai yang maseh berjuang di sini ☺️🙂. Semoga kita semua sentiasa sihat dan cergas 😃😸! . "Setitis keringat sejuta harapan". . . . . . . #Active #Running #RunningSpirit #Sport #SeberangJaya #UnityRunSeberangJaya2018