Manter uma alimentação saudável pode ser uma tarefa mais fácil do que você imagina, já que é possível fazer marmitas fitness para comer no trabalho ou até mesmo em casa. Isso ajuda muito a vida de quem tem uma rotina corrida ou não quer gastar dinheiro em restaurantes. #saúde #vidaesaude #reducacaoalimentar #reducirmedidas https://www.instagram.com/p/CY7jPFjJlGv/?utm_medium=tumblr

🔊👇🗣️Hora de dormir y cenar en cuarentena y el peso corporal. Este vídeo lo grabé hace algunas semanas para los pacientes del programa de reducción de medidas y postparto de @360realpeople #Repost La explicación está relacionada al CICLO CIRCADIANO. Comportamientos como los ciclos de sueño/vigilia, ayuno/comer, o fisiológicos como la temperatura del cuerpo, la presión arterial, o la liberación de hormonas como el cortisol o la melatonina, responden a ciclos circadianos. ⁣ ⁣ Entonces cuando estos proceso se alteran, no solo hay riesgo de acumular más grasa en tu cuerpo, sino que hay mayor riesgo de enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión. ⁣ ⁣ ⁣ 👉🏾En 360 Real people Centro de medicina estética puedes evaluarte con una médico especialista, de forma gratuita para consultar la aparatología y para los programas de mejora a nivel estético y de salud. ⁣ #reducirmedidas #quemadegrasa #plannutricionalpersonalizado #plannutricionalonline #sueño #cena #pesosaludable #pesocorporal #quedateencasa (en Bogota D.C) https://www.instagram.com/p/CFKXuM7pm5x/?igshid=btzayb9g59xz

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