痩せる&太る ダイエットのお悩みは年間365日地球の裏でも表でも止むところを知りません。 一部飢餓状態の国や地域を除き 地球全体の問題になっています。 旧先進国や経済格差の大きな国では 貧困層の肥満が問題に… 美味しくて安い食品が市場に出回っているからです。 言い換えれば 人の味覚を刺激し 離れられないリピーター化させた マヤカシの 栄養価の偏った 質の悪い餌に近い安い食物が 増えたからだと思います。 言い方は悪いですけどね… だから対策は簡単なんです。 例えば… 野菜だけかじってみてください。 肉だけ啄んでみてください。 決して たっぷり食べたい❣️ とは思えないですよね。 要はもっと食べたくなる味付け=調味料に課題があります。 中でも何より脅威なのは「甘さ」関連。 某清○さん、某A○kaさん、某ノ○ピーさんが負けた 「白い粉」 以上の常習性があるとかないとか… でもあの甘さは 法律でも禁じられてないし、 TVCMで流れてる飲み物や食べ物に入ってるし、 誰も悪いと言わないし… そりゃやめる理由が見当たらないわけです。 そこにまたTV shoppingでよくわからんダイエット食品が…🤣 なのでこの「甘い罠」に慣れた脳と、売り手都合の環境から抜ければ痩せること自体は大して難しくありません。 ちなみに正しい痩せ方は何か? 運動? 食事? 栄養? と問われると全て重要だと思うのですが、僕の場合は知識とメンタル最優先です。 人のメンタルなんてちっぽけなのですぐ快感探しに走る… なのでしっかりしたコーチングがあれば誰でも結果は出せます。 その時に質の良い栄養は必ず必要になりますね。 とはいえ今は真夏。変な栄養制限は体に毒ですよー。 僕自身は日々の健康を維持し楽しく過ごすため、#fitline #optimalset と #generation50plus #proshapeamino を効果的に美味しく使っています。 (Nishijin, Sawara-ku) https://www.instagram.com/p/CRk_VmoAjra/?utm_medium=tumblr
