#preispitivanje

Gde si kad ti misli odu daleko od ovog trenutka?

Ti si tu. Telo sedi, ali um je već otišao. Prošlost i budućnost kao da te vuku sa obe strane, a ti gubiš dodir sa sobom. Ne moraš da se boriš sa tim, ponekad samo stani i primeti dah. Pauza nije znak slabosti. Možeš biti potpuno ovde, i opet negde daleko. Vratiti se znači pronaći mir u ovom jednom dahu. Imaj hrabrosti da ostaneš sada. Znaš li da sadašnji trenutak ne traži tvoju dozvolu da postoji? Pre nego što promeniš misao, primeti šta te u njoj boli. Udahni. Izbaci sve iz glave. Vratimo se sebi – sada, zajedno.

Zašto tvoj um bira najgore scenarije bez poziva?

Sve je mirno, ali tvoja glava već trči trku sa najcrnjim mislima. Pitaš se: šta ako ne budem spreman? Nije tvoj um neprijatelj, već navika da se brine. Strah je glas, ali ne i sudija. Zamišljanje najgoreg nije slabost, već pokušaj kontrole na pogrešan način. Pusti misli da prođu, ti si jači od njih. Ali šta ako ti zapravo uvek biraš da se plašiš? Pre nego što promeniš misao, primeti šta te u njoj boli. Napravi prostor za ono što jeste, a ne za ono što bi moglo biti. Podeli ako znaš kako je to.

Zašto tvoj um voli da zamišlja najgore?

Ti sediš, sve je tiho, a u glavi počinje oluja. Pitajući se: šta ako nešto krene po zlu? Um ne traži mir, već hrani strahove i gubi te u scenarijima koje nikad ne želiš da živiš. Ali šta ako ti kažem da tvoje misli nisu sudbina? Šta ako su samo senke koje bledunavo prate svetlo trenutka? Um ne želi da te spreči, već da te pripremi — ali često te zarobi. Pre nego što promeniš misao, primeti šta te u njoj boli. Pusti um da diše. Vrati se sada. Sve je upravo ovde, a ne u onome što bi moglo biti.

Misli te vode, ali gde te to zapravo odvodi?

Ima trenutaka kada je um haotičan. U tim trenucima, osećaš se zarobljenim u spirali misli. Svaka nova ideja samo pojačava onu prethodnu. Ali, šta ako je rešenje u tišini? Ponekad, tišina može doneti više odgovora nego beskrajno razmišljanje. Razmisli: možeš li prestati da lutaš i početi da tražiš? Uvek ima izlaza, čak i kada ga ne vidiš odmah. Ponekad je potrebno da se isključiš kako bi se ponovo uključio. Pre nego što promeniš misao, primeti šta te u njoj boli. Izađi iz kruga, pronađi mir u sebi.

Zašto se preispitujemo nakon što donesemo odluku?

Ponekad se osećamo sigurnima u svoje odluke. Sve deluje jasno. Ali, kako vreme prolazi, sumnje se uvlače. Tada počinjemo da preispitujemo svaki korak. Tvoj um postaje tvoje najgore neprijateljstvo. Odlučivanje je lako; živi s tim je izazov. Preispitivanje je deo rasta, ali ne smeš zaboraviti zašto si izabrao. Odluke su samo trenuci, a ti si više od toga. Tvoj put je važan, ne zaboravi to. Ali, šta ako je sumnja deo tvoje snage? Pre nego što promeniš misao, primeti šta te u njoj boli. Pronađi mir u svojim izborima.

Susret sa sopstvenom senkom i večito pitanje: Da li sam ja loša osoba? (II deo)

Čitanje mape senki

Mapu senke smo već napravili definišući njene granice sa simptomima senke – ali karta je korisna samo ako nas negde u stvari odvodi. Ako ćemo raditi sa našim senkama, moramo ih razumeti, pa ćemo zbog toga ponovo pregledati simptome posmatrajući njihove izvore u psihi.

Iracionalni bes ili brz temperament (eksplozivnost). Senka sadrži instinkte za preživljavanje – instinkte koji…

Susret sa sopstvenom senkom i večito pitanje: Da li sam ja loša osoba? (I deo)

Da li ste sebi postavili ovo pitanje?

Znate na koje mislim.

Možda ste rekli ili uradili nešto neuobičajeno. Možda to niste mogli sebi objasniti. Možda ste nekoga povredili. Možda ste povređeni. Možda ste se uplašili od onoga što ste videli u sebi.

I onda, pre nego što ste mogli da shvatite šta se desilo, pojavilo se. Pitanje.

Da li sam ja loša osoba?

Poznato vam je, zar ne? Ne, ne – ne osećajte…