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O fim de semana foi assim! #correr #pratiquesaude #foco👊 #boracorrergalera #agitaocorpo #éissoaí

Essa, com certeza, será uma bela leitura, livro novo da velha arte. #kungfu #leia #livros #pratiquesaude #pilateslovers #pratique #studioki

Bom dia gente linda! Começando o dia com Tudo... Bora ali caminhar! 😎😉 #ncr #caminhadacedinho #pratiquesaude #exerciciofisico #corridadeleve #bomdiavida #gratidão #🎩🔮✨✍🏻

Frase de Jackie Joyner-Kersee Jim Arrington exemplo de determinação entrou para história como fisiculturista mais velho do mundo http://bleacherreport.com/articles/1156558-the-50-most-inspirational-sports-quotes-in-history http://people.com/sports/meet-85-year-old-jim-arrington-the-worlds-oldest-professional-bodybuilder-you-just-have-to-do-it/ #perseverança #determinação #forçadevontade #foco #fé #maromba #marombeira #marombeiro #monstro #frases #frasesmotivadoras #frase #semmimimi #treinoserio #treinopesado #mente #espirito #menteforte #umdiadecadavez #academia #treino #melhoridade #lifestyle #qualidadedevida #vidasaudavel #fitnesslifestyle #atividadefisica #pratiquesaude #treinotododia #mentepositiva (em Hospital Alvorada)

A estimativa mundial é de que 1,5 milhão de fraturas ocorrem anualmente devido a quedas. A pesquisa indica que a maioria acontece com idosos frágeis fisicamente. De acordo com uma equipe finlandesa que analisou vários estudos relacionados à osteoporose, os tratamentos não estão cumprindo o seu papel de prevenção. “Se concentrar na prevenção de quedas é essencial. Isso exige atividade física e atenção para com os idosos. Muitos estudos têm mostrado um aumento de fraturas relacionadas a quedas causadas por medicamentos, como anti-hipertensivos ou benzodiazepínicos”, analisa o Dr. Alain Siary, Membro da Sociedade Francesa, em artigo do jornal Le Figaro. “É verdade que muitas fraturas ocorrem após uma queda. Mas muitas delas não iriam acontecer sem osteoporose subjacente. E outras fraturas osteoporóticas podem ocorrer como resultado de um impacto, até mesmo um espirro, ou mesmo se inclinando para amarrar um cadarço”, alerta um comunicado da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF). Para os especialistas, o excesso de tratamento medicamentoso não existe não é o suficiente para a saúde do paciente. “Prevenir fraturas é tão importante quanto prescrever um medicamento contra a osteoporose”, diz o reumatologista Bernard Cortet, do Hospital Universitário de Lille, na França. Tomar remédios também pode parecer mais fácil do que adotar a prática de exercícios. No entanto, a cautela continua a ser a palavra de ordem. As fraturas afetam principalmente as mulheres, mas os homens também são afetados. #ficaadicadapersonal #rafacelestepersonaltrainer #atividadefisica #pratiqueatividadefisica #pratiquesaude #suasaudeagradece #osteoporose #prevencao #prevencaodedoencas #quedas #fraturas #idosos

Que fazer exercício faz bem a saúde, isso todo mundo já sabe! #treinecerto #treineocerebro Mas vamos além! 👍🏻Quero compartilhar uma comprovação epidemiológica, pois ATENÇÃO! Elas evidenciam uma menor incidência de doenças bacterianas e virais, assim como menor incidência de neoplasias na população que pratica exercícios físicos. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉#boratreinar 💪🏻 Dados obtidos em modelos experimentais demonstram que humanos e animais treinados têm menor proliferação ou mesmo bloqueio da progressão de células tumorais injetadas, assim como melhor evolução em alguns modelos de infecção sugerindo que o exercício, quando praticado dentro de limites fisiológicos - ou seja, um treino supervisionado por um profissional de educação física - acarreta benefícios para todos os sistemas orgânicos, incluindo-se aqui o sistema imune. Referências: COSTA ROSA e VAISBERG, Publicação: Influências do exercício na resposta imune. Publicado na revista Brasileira de medicina do Esporte, v. 8, nº 4, Jul/Ago, 2002.
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Então, ontem foi dia de fazer 37 anos. No antes e depois. Antes com 32 anos. Uma enorme diferença em 5 anos. Antes 95 kg. Hoje, 78kg. E isso não tem relação com estética, mas com saúde, física e mental. Vencer a si mesmo, esse é o lema. #aikido #saude #health #qualidadedevida #pratiqueaikido #pratiquesaude #vencerasimesmo (at Jaraguá do Sul)