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🤪Músculos não reconhecem o peso! Muscúclos reconhecem TENSÃO! Aumente a tensão, aumente o crescimento! 🏋️Sempre tente trabalhar um músculo em sua total amplitude, em sua gama completa de movimento, isso pode não ser possível em apenas UM exercício, mas é sempre possível dentro de um treino inteiro. 👊🏻SEMPRE INICIE com o músculo alvo! Se você está treinando seus deltóides , o primeiro movimento deve vir dos deltóides... 🎧🎶Trabelhe com uma variedade de amplitudes nas repetições em cada treino. Diferentes tipos de amplitudes irão permitir que você varie seu TST (Tempo sob tensão), e assegure-se que está treinando todos os tipos de fibras. 🏋️Alguns músculos começam a crescer, a partir do momento em que estão queimando e ainda se faz mais 10 ou 15 repetições. Lembre-se que a intensidade, é a capacidade de romper as barreiras da dor. 🤪Aperte os músculos como se você quisesse tirar suco deles! #marombeiro #maromba #fitnessmotivation #treinopesadosempre #treinodietadescanso #optimunutrition #vemcomigo #training #nutrition #suplementação #alimentacaosaudavel #bodybuilding #nutrição #esmagaquecresce #treinoedietatodosantodia #treino #rgmeditacoes #fikandorico #donrossibodybuilder #Brasil #Portugal (em Praia Da Barra, Aveiro, Portugal) https://www.instagram.com/p/CUOFlT6DLfY/?utm_medium=tumblr

SALVA ESSE POST ↗️ Nem sempre estamos dispostos pra ir na academia, colocar os tênis e ir treinar. Entenda que você precisa de disciplina e objeto no alvo! 🎯 Seu corpo vai querer ficar em casa mas você quer melhorar a sua saúde e ter mais disposição pra fazer as suas coisas certo? Talvez render mais no futebol, melhorar sua performance em seu esporte preferido... São várias modalidades de esporte e lazer mas o que todas têm em comum? Todas lidam com musculatura. Onde você desenvolve músculos? No sofá? NÃO! Deixa esse sentimento de que todos irão te zoar pelo fato de você estar acima do peso ou abaixo, ninguém paga as tuas contas! Bora treinar pô!!! Me chama no direct pra te ajudar com os TREINOS PERSONALIZADOS e larga mão das fichas de gaveta que NÃO dão RESULTADOS! #marombeiro #marombeira #casalfitness #teamgrowth #projetoverao #treinomonstro #shapeinexplicavel #mansaomaromba #treinoinsano #fikagrande #semdorsemganho #agachaquecresce #tapago #focototal #projetobumbumnanuca #mulheresquetreinam #corposaudavel #esmagaquecresce #agachamento #treinodepernas (em Bom Despacho, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/CTtU8J5M5YQ/?utm_medium=tumblr

Quando a verdade bate forte... Consultoria online fitness? Chame no direct! #marombeiro #marombeira #casalfitness #teamgrowth #projetoverao #treinomonstro #shapeinexplicavel #mansaomaromba #treinoinsano #fikagrande #semdorsemganho #agachaquecresce #tapago #focototal #projetobumbumnanuca #mulheresquetreinam #corposaudavel #esmagaquecresce #agachamento #treinodepernas (em GOLDS GYM NYC) https://www.instagram.com/p/CTW5SzfHmMl/?utm_medium=tumblr

Essa minha fã me pegando de surpresa. 😂 @belle_rodrigues_tk @luxoe_mimos @vitorlemos93 #trend #treino #academia #marombafitness #marombeiro #musculação #fitness #corridaderua #instagrammer #ficaremforma #qualidadedevida #policialmilitar #nopainogain #bombadohemeterio (em Tapanã, Para, Brazil) https://www.instagram.com/p/CRhf01WL17h/?utm_medium=tumblr

😃🏋️👊🏻🎧🎶#marombeiro na área pra te dizer que a felicidade e os resultados dependem exclusivamente de vc ** ** 👊🏻🏋️💯Mas não esqueça... Que vc pode muito mais do que pensa ou imagina. ** ** Vamos sempre pra cima... Com positividade e entusiasmo. ** ** 🦅🤪 Porque o Universo está a seu favor agora. Pense grande... E vire #monstro ** ** Suplementos na BIO ** ** #gymmotivation #treinoanimal #marombas #academia #acrediteemvoce #vocepode #treinoinsano #treinopesado #fikamonstro (em Aveiro, Portugal) https://www.instagram.com/p/CQzQ0Hvjx0Y/?utm_medium=tumblr