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Saudade do pilates né minha filha? 😔🤸‍♀️ 😍😍😍😍❣️🤸‍♀️🤸‍♀️ Que saudade da minha aula com a melhor @ju_davila_pilates . . . . . . . . . . . #pilateirasflow #morceguinhaspilateiras #pilateirasunidasoficial #fabulosassaudaveis #pilatesbr #pilates #pilatesavancado #instapilates #pilateslovers #bodypilates #pilatescontemporaneo #pilateando #pilatesnaveia #top30pilates #pilatesgirl #pilateiras #pilatesislife #barrelpilates #pilatespower #judavilapilates #cadillac #pocosdecaldas #blogueira (em Poços de Caldas) https://www.instagram.com/p/CMwpiMmDJ-d/?igshid=hrq3yo3zreyi

Um pouquinho da melhor aula de pilates com a melhor @ju_davila_pilates 😍😍😍😍❣️🤸‍♀️🤸‍♀️ Que saudade eu estava! Eu amo a aula da Ju e super indico!!! . . . . . #pilateirasflow #morceguinhaspilateiras #pilateirasunidasoficial #fabulosassaudaveis #pilatesbr #pilates #pilatesavancado #instapilates #pilateslovers #bodypilates #pilatescontemporaneo #pilateando #pilatesnaveia #top30pilates #pilatesgirl #pilateiras #pilatesislife #barrelpilates #pilatespower #judavilapilates #cadillac #pocosdecaldas #blogueira (em Studio Lara Vilela - Pilates e Estética) https://www.instagram.com/p/CMAq6ADD7Ud/?igshid=1qdv79wwtbk3f

Quem acha que 1 min passa rápido não fez 40 vezes esse exercício em um min no slide board rs Reza Bruna! Essa era a frase da @ju_davila_pilates hj kkkkkk Amanhã conto mais sobre ele. . . . . . . . #pilateirasflow #morceguinhaspilateiras #pilateirasunidasoficial #fabulosassaudaveis #pilatesbr #pilates #pilatesavancado #instapilates #pilateslovers #bodypilates #pilatescontemporaneo #pilateando #pilatesnaveia #top30pilates #pilatesgirl #pilateiras #pilatesislife #barrelpilates #pilatespower #judavilapilates #cadillac #pocosdecaldas #blogueira (em Studio Lara Vilela - Pilates e Estética) https://www.instagram.com/p/CIhRd3lDbuj/?igshid=jo36dkuost9g

Uma fotinha no pilates pra falar que amanhã é dia e eu amo!!!❣️ Plataforma Vibratória é um equipamento que pode ser encontrado em algumas academias e estúdios de Pilates. Ela tem como principal objetivo potencializar os resultados dos exercícios realizados, favorecendo: ➡️ a queima de gordura; ➡️ o aumento da força e resistência muscular; ➡️ a melhora na flexibilidade; ➡️ a melhora da circulação sanguínea; ➡️ o fortalecimento dos ossos. ❣️❣️❣️ @ju_davila_pilates . . . . . . . #pilateirasflow #morceguinhaspilateiras #pilateirasunidasoficial #fabulosassaudaveis #pilatesbr #pilates #pilatesavancado #instapilates #pilateslovers #bodypilates #pilatescontemporaneo #pilateando #pilatesnaveia #top30pilates #pilatesgirl #pilateiras #pilatesislife #barrelpilates #pilatespower #judavilapilates #cadillac #pocosdecaldas #blogueira (em Poços de Caldas) https://www.instagram.com/p/CId-uuLD1TN/?igshid=xz4z4fh6masx

Cada pessoa tem seu tempo, não se compare aos outros. Valorize o que conquistou na sua própria velocidade.😍❣️👏 . . . . . . . #pilateirasflow #morceguinhaspilateiras #pilateirasunidasoficial #fabulosassaudaveis #pilatesbr #pilates #pilatesavancado #instapilates #pilateslovers #bodypilates #pilatescontemporaneo #pilateando #pilatesnaveia #top30pilates #pilatesgirl #pilateiras #pilatesislife #barrelpilates #pilatespower #contrology #profquetreina #amoserfabulosa💕 #invertida #pocosdecaldas #blogueira (em Studio Lara Vilela - Pilates e Estética) https://www.instagram.com/p/CH-hx7LjXEj/?igshid=1fqp3j1wdf6fz

A aula de hoje foi com a @alicebecker.physio , a pioneira em Pilates do Brasil 🇧🇷. Foi uma honra aprender um pouquinho com uma pessoa que tem tanta experiência com o método 🙏🏻 Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta.
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Corpo forte e definido com Pilates Hoje você vai aprender uma preparação para o Leg Pull Back. Um exercício que trabalha o corpo de maneira integral . Ele fortalece punhos , braços , ombros , glúteos , pernas e abdômen . Melhora a coluna e o alinhamento postural. É um exercício desafiador, mas que traz muitos benefícios para quem o pratica. Afinal , todo mundo quer ter saúde, mas um corpo mais definido, não seria nada mal. Sente-se com as pernas esticadas e as mãos apoiadas do lado do quadril (dedos para frente). Expirando empurre as mãos para o chão e eleve seu corpo em uma linha longa, cabeça acompanha o movimento. Inspire para se sentar de volta . PS: pode fazer com as pernas dobradas para facilitar. Se sentir dor nos punhos vire os dedos para as laterais. Esse exercício é tranquilo pra você ou é desafiador ? Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta.
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Faça o que for possível para melhorar o que te incomoda, tudo nessa vida depende das suas atitudes, não deixe para depois o que você pode fazer hoje. Se alguém já fez , você também pode. Acredite em você, ouse , faça diferente e aconteça! Eu confio em você, você também confia em si mesmo(a)? Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta.
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