🔹Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. . 🔹Perder peso é estar mais leve na balança e isto pode se dar por perder massa magra, o que não é bom. . ✔️Emagrecer de forma saudável deve ser por consequência da união de prática de atividade física e alimentação adequada. 👉🏻Quando a perda de peso vem acompanhada da redução de massa magra, acontece também a redução do metabolismo, o que torna cada vez mais difícil o emagrecimento e manutenção disso a longo prazo. . ⚠️Focar apenas nos resultados da balança, pode desencadear frustrações. • Para saber se está perdendo gordura, há outros critérios, como a medida da circunferência abdominal. A perda da circunferência abdominal é certeza de diminuição de gordura‼️ . ✅A avaliação da composição corporal feita por um nutrólogo é a melhor maneira de saber se necessita de emagrecimento ou aumento de massa magra. . #emagrecimento #perdasepeso #corpoemforma #atividadefisica #dieta #reeducacaoalimentar #gorduracorporal #massamagra #massamuscular #sp #nutrologia #drdiogosimao https://www.instagram.com/p/CVAj4cHgau0/?utm_medium=tumblr
