#overgewicht

#426 - Overgewicht gaat niet alleen over je Gewicht - JACK&JOZEF - Real.Raw.Everyday.

Gisteren besefte ik iets héél belangrijks, het gaat niet alleen over kilo's of vetpercentage. Het gaat over de strijd die we elke dag leveren met onszelf. Over schaamte, frustratie, en die diepe wens om echt te veranderen. Ik luisterde naar mijn vriend, die al een jaar probeert af te vallen, maar lijkt vast te zitten. Elke dag uren bewegen, minder eten, en toch... hetzelfde gewicht. Het klinkt herkenbaar, toch? Het lijkt alsof ons lichaam ons tegenwerkt.

Zijn eerlijkheid raakte me, "Ik heb geen schaamte, ik wil gewoon echt iets aan mijn gewicht doen." Dat actie is de kracht die we nodig hebben. Niet perfect willen zijn, niet alles meteen fixen. Maar durven tonen dat we er zijn, zoals we echt zijn. Want dit… dit is echt.

Misschien is dit de eerste stap, gewoon eerlijk zijn tegen onszelf.

Het is een omstreden onderwerp of koeien aangekleed in de wei moeten staan. Aan de ene kant zijn er argumenten voor, zoals de bescherming tegen weersinvloeden en de vermindering van stress. Aan de andere kant zijn er argumenten tegen, zoals de kosten en de mogelijke negatieve effecten op de gezondheid van de koeien. Hieronder zal ik de belangrijkste voor- en tegenargumenten bespreken en een…

(via Meer vasthouden je met warm weer: Dit kun je doen! )

Meer vocht vasthouden met warm weer kan je gewicht met enkele kilo’s doen toenemen, zonder dat je écht bent aangekomen. Met warm weer voer je moeilijker vocht af en gaan je bloedvaten in je meer openstaan. Hierdoor hou je meer vocht op dan bij normale temperaturen.

hardlopen 4 tips voor wie met hardlopen wil afvallen ||running 4 tips for those who want to lose weight with running

hardlopen 4 tips voor wie met hardlopen wil afvallen Geschreven met branded content van All4running. Voor wie wil afvallen, is het eigenlijk kinderlijk eenvoudig: meer calorieën verbranden dan wat je consumeert. Het gaat er niet om dat je jezelf uithongert, maar wel dat je enerzijds bewuster eet en dat je anderzijds meer calorieën verbrandt. Een uitstekende manier om dat te doen, is door te…

(via Gezond afslanken door meer te bewegen )