#njutning

Att handla nyktert, medvetet om konsekvenserna av sina handlingar, samt kontrasterna kan ta oss närmare våra objektiv. En bra parabeln: Sköldpaddan mot haren; Varje julafton visas den korta videon på tv, när sköldpaddan tävlar mot haren i en “löptävling.” Det är uppenbart, med tanke på förutsättningarna, att haren kommer vinna. Sköldpaddan vinner dock tillslut pga av att den har ett syfte, att…

Proaktiv Att vara proaktiv innebär att vi primärt baserar vår verklighet i det vi kan kontrollera. Med andra ord så ligger våra beslut och handlingar djupare i vår mänskliga karaktär än vad fluktuerande känslor och andra omständigheter gör. I.e. vi definierar oss med våra handlingar, inte tankar, känslor eller andras åsikter, det är sekundärt. Handlingar först, känslor efter. Exempel med…

Ok. Jag har ett nytt beroende. Och det är inte vin eller annan sprit även om ett glas rött sitter bra ibland. Det är inte cigaretter som jag aldrig skulle få för mig att ens röra ever again eller något annat nikotin. Det är inte heller socker fast jag får tampas mot mitt sockermonster dagligen. Det är en liten låda i trä som man kryper in i och blir bombarderad av infraröda strålar. En så kallad ir bastu.

Jag har sedan några år tillbaka varit helt såld på den vanliga finska bastun som ni alla säkert känner till. Och det har varit överst på önskelistan när jag köper mitt eget hus vilket jag hoppas blir snart. Det va det första jag skulle bygga om det inte redan fanns men no more! Nu är det ir bastu för hela slanten och jag ska berätta varför.

Efter mitt gym begränsat tillgången till bastun (där jag brukade gå och basta) p.g.a corona så satte jag upp en tid till ir bastun på Salong vacker i byn. Läste på lite om den och det verkade ju väldigt bra så jag köpte mig ett 10 kort på en gång. Det tio kortet är snart slut nu för jag blev helt frälst. Redan efter mitt andra besök så hade jag läst på en hel del och även hittat en bastu som jag är fast besluten att köpa. Den är dock inte på lager förrän i Augusti så lång väntan.

För en ir bastu behöver jag inte något hus för att kunna ha. En ir bastu kan du enkelt montera ihop själv hemma. Kräver ingen speciell ventilation och sen pluggar du bara in i vägguttaget and you are good to go. Du kan ställa den precis var som helst bara takhöjden räcker till då du ska ha 10 cm till godo över själva bastun.

Så varför ir bastu istället för vanlig? Jo för av den anledningen jag precis skrev. Mycket mer energisnål än vanliga bastun och uppvärmningstid på 5-10 minuter. Du kan ställa den var som helst till och med ha den i en lägenhet. Du svettas tre gånger så mycket i en ir bastu trots att värmen bara ligger mellan 40-60 grader. Och det är för att det infraröda ljuset tränger längre in i kroppen än vad värmen från en vanlig bastu gör. Gör därmed också större skillnad på musklerna i kroppen. Jag ska inte dra alla hälsoeffekter men skickar med en länk om ni vill veta mer.

Idag svettades jag så mycket att fast jag satt på en väldigt tjock frotté handduk som var vikt i tre lager va bänken helt dränkt av mitt svett när jag reste mig efter en halvtimme. Att svettas är väldigt hälsosamt. Ett sätt att detoxa och få ut alla tungmetaller ni får i er dagligen genom dricksvattnet i kranen, luften nu andas och maten ni äter. Hur mycket man än tänker på vad man stoppar i sig kan man aldrig helt skydda sig från de gifter vi spyr ut i vår värld idag. Och de säger corona dör av värme över en viss temperatur. Har inga vetenskapliga bevis på detta bara något jag hört men det är ju känt sen länge att värme tar död på mycket bakterier och virus. Det är därför vi får feber när vi är sjuka. Vårt immunförsvar kickar igång. Finns bara massa positivt med bastu ☺️

Har bara nämna några bra effekter man får av detta. Vill ni veta mer kan ni läsa här: