Sabe aquela frase "a gente dobra mas não quebra"? O urdhuva dhanurasana ou chackrasana representa essa flexibilidade e força que precisamos ter na vida. . Extensão de coluna de longe são meus asanas preferidos, tenho dificuldade na realização e muitas vezes me falta ar. Mas com a prática meu corpo vai se abrindo, mantendo o fluxo de respiração estável aos poucos as escápulas vão se unindo, a abertura da caixa torácica vai acontecendo e o asana vai chegando. . De acordo com a visão do Tantra, essa postura possibilita a liberação de emoções reprimidas, promove uma atitude de extroversão e de auto-confiança e, também, induz a vinda à tona de conteúdos inconscientes. Daí uma das dificuldades, lidar com sentimentos profundos. . Outro benefício é o fato de estimular o sistema energético, nervoso e endócrino por completo. Do sahasrara chakra ao muladhara chakra - do plexo cervical ao sacral, da hipófise às gônadas. Além de ajudar na manutenção de uma ótima saúde, o equilíbrio energético e hormonal promovido por essa postura contribui na prevenção e no tratamento de alguns casos de depressão, de infertilidade e de impotência. . . #yogadaily #yogaeveryday #yogataubate #yogabrasil #natarajaflow #vinyasayoga #vinyasayogaflow #taubate #dhanurasana #chakrasana https://www.instagram.com/p/B9TvEIkHLJr/?igshid=oxveicds2xje
