#Repost @mvtrainer_preparacaofisica ・・・ Este vídeo do “Método de Choque” é baseado no visionário Yuri Verkhoshansky - o que mais tarde é conhecido como #pliometria (por Fred Wilt, ex-corredor de longa distância dos Jogos Olímpicos dos EUA). Tem que verificar a última filmagem com a variação de limites de perna única que você vê entre muitos comentários de treinadores. This video of the “Shock Method” is based on the visionary Yuri Verkhoshansky—what later know as #plyometrics (by Fred Wilt, a former US Olympic long-distance runner). -------------------- Have to check out the last footage with the single leg bounds variation that you see among many trainers feeds. -------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mvtrainer #altorendimento #preparaçãofísica #treinamentodesportivo #trackandfield #atletismo #400m #velocidade #speed #shockmethod #yuriverkhoshansky #powertraining #bounds #broadjump #trackandfield #sprinters #getexplosive #traintogain #sportspecific #moscow #russia https://www.instagram.com/p/BzLhuFUA8Q8/?igshid=1tstkbga22x8z














