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Compote de pommes 🍎🍎🍎 👉🏻Pommes 👉🏻Cannelle 👉🏻Vanille . . #fitfood #bienmanger #pertedepoids #healthy #weightloss #instafood #regime #monstercheffr #mangermieux #cuisine #lowcarb #yummy #yummyfood #fitfam #recettesaine #recette #diet #foodporn #fitfrenchies #regimeuse #french #mangersain #reequilibragealimentaire #sweetpatato #compote #compotemaison #apple #pomme #pommes

BeefzZa 🥚🍅🍃🍕 . 200/250g de Bœuf haché 5% (cru) 3 Oeufs Sel / Poivre Oignon Tomate Épinards Mozzarella . Y’a tout là où il faut! 💪🏻Kr Kr 👉🏻 15/20 minutes au four à 180/200°C . #fitfood #bienmanger #pertedepoids #healthy #weightloss #instafood #regime #monstercheffr #mangermieux #cuisine #lowcarb #yummy #yummyfood #fitfam #recettesaine #recette #diet #foodporn #fitfrenchies #regimeuse #french #mangersain #reequilibragealimentaire #egg #eggs #pizza #spinach #beef #oeuf

Wok’Vette 🥕🥒🍤 ~ Carotte Courgette Poireaux Crevette Curry Curcuma Curry Sel Lait de coco Persil ~ Fait toi plaisir sur les quantités, c’est du lowcarb. ~ #fitfood #pertedepoids #healthy #weightloss #instafood #fitness #regime #monstercheffr #mangermieux #cuisine #lowcarb #yummy #yummyfood #fitfam #recettesaine #recette #diet #foodporn #fitfrenchies #regimeuse #french #mangersain #fitmom #reequilibragealimentaire

Œuf poché au micro-ondes . Eau + (vinaigre blanc) Oeuf Film plastique . Marre de sortir une casserole, mettre de l’eau et du vinaigre (j’aime pas le goût en plus) faire un tourbillon et balancer l’œuf. Y’a plus rapide et simple, vive le micro-ondes 😆. . 🇺🇸 Microwave Poached Eggs 👉🏻 water + (white vinegar), egg, plastic wrap. . #fitfood #bienmanger #pertedepoids #healthy #weightloss #instafood #regime #monstercheffr #mangermieux #cuisine #lowcarb #yummy #yummyfood #fitfam #recettesaine #recette #diet #foodporn #fitfrenchies #regimeuse #french #mangersain #reequilibragealimentaire #egg #eggs #poachedegg #oeufpoché #poachedeggs #oeuf

Muffin/Cake au thon 🦋🦋 ~ Ingrédients: Thon albacore 140g 40g de farine 1/2 sachet de levure chimique 1 oeuf 100ml de lait végétal 25g d’olives verte 25g de fromage râpé ~ Au four 35 minutes à 180°C. ~ 510kCal Prot:53g Glu:27g Lip:19g ~ Par portion 85KCal Prot:9g Glu:4,5g Lip:3g ~ #fitfood #bienmanger #pertedepoids #healthy #weightloss #instafood #fitness #regime #monstercheffr #mangermieux #cuisine #lowcarb #yummy #yummyfood #fitfam #recettesaine #recette #diet #foodporn #fitfrenchies #regimeuse #french #mangersain #fitmom #reequilibragealimentaire #tuna #muffin #olive #thon

Rocher à la noix de coco ~ Ingrédients: 100g de crème de coco 50g de noix de coco râpé ~ Mélangez les deux ensemble. Sur une plaque allant au four les disposer en forme de boule.~ ~ Au four pendant 25 minutes à 180°C. | Ce grammage précis 💪🏻💪🏻😂😂 J’avais plus de papier de cuisson du coup aluminium mais faites avec du papier de cuisson. ~ #fitfood #bienmanger #pertedepoids #healthy #weightloss #instafood #fitness #regime #monstercheffr #mangermieux #cuisine #lowcarb #yummy #yummyfood #fitfam #recettesaine #recette #diet #foodporn #fitfrenchies #regimeuse #french #mangersain #fitmom #reequilibragealimentaire #coco #noixdecoco #coconut #rochercoco

Flan Vanille ~ -300mL de lait d’amande -2 oeuf + 1 blanc -Gousse de vanille ou grain ~ Faites infusé la vanille (fendu en deux si gousse) dans le lait d’amande à petit feu. Optionnel 1 ou 2 cuillère à soupe de de sucre de coco. Mélangez le lait avec les œufs petit à petit.. ~ Au four 20 minutes à 200°C. ~ #fitfood #bienmanger #pertedepoids #healthy #weightloss #instafood #fitness #regime #monstercheffr #mangermieux #cuisine #lowcarb #yummy #yummyfood #fitfam #recettesaine #recette #diet #foodporn #fitfrenchies #regimeuse #french #mangersain #fitmom #reequilibragealimentaire #whey #teamshape #flan #musculation

Muffin 100% Protéiné 💪🏻💪🏻 ~ -25g de Whey (BioTech Tiramisu) -Une pincée de levure -Lait d’amande ou eau ~ Mélangez les ingrédients ensemble il faut que votre pâte soit homogène. Mette celle ci dans des moules à muffin. Au four 12 minutes à 180°C ~ Avec 25g de whey vous aurez 2 muffin. 94kCal->Prot:22g Glu:0,48 Lip: 0,48 ~ #fitfood #bienmanger #pertedepoids #healthy #weightloss #instafood #fitness #regime #monstercheffr #mangermieux #cuisine #lowcarb #yummy #yummyfood #fitfam #recettesaine #recette #diet #foodporn #fitfrenchies #regimeuse #french #mangersain #fitmom #reequilibragealimentaire #whey #biotechusa #muffin #ifbb