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這是一個專about Low Impact Modification & Modified Versions， & healthy diet的page. 開了一段時間，才發現原來我沒有介紹過這個專頁。😅 我因為身體問題，做不到大部份跳躍和平衡的動作，因此我希望在這裡可以提供一些建議給大家。 （那些無跳躍的動作，也很適合初學者做；習慣了某個動作後，可以挑戰進階版啊。 😸） 除此之外，更會建議一些關於「吃的事」，和點出一些錯誤的觀念。 擁有健康的生活+健康的身體，才能夠做到想做的事情呢！ P.S.: 很希望可以這個頁面可以inspired 到大家！ 大家可以在留言區留言，讓我知道你們想看什麼類型的短片啊！ 🤩watch story for MORE 🤩 ❤️please LIKE after watching the video ❤️ #CoreTraining #健康生活 健康飲食 #ModifiedVersion #傷健人士 #LowImpactModification #簡易版 #無跳躍動作 #無跳躍 #自我介紹 #精簡動作 #減壓 #腹肌 #川字肌 #運動人生 #運動日常 #簡單運動 #核心運動 #健康瘦身 #在家運動 #健康身體 #運動女孩 #增肌減脂 #TR90 #beabetteryou #healthyLifeStyle #easyExercises #stayhealthy #PeopleWithDisabilities #embraceyourdifferences https://www.instagram.com/p/CWuApOCBQ1A/?utm_medium=tumblr

見到人做進階動作，不需要用‘勁d’嚟形容；大家只是階段不同。 就等如大一跟大四。 學的是不一樣的東西，沒有比較的需要！ 又好像腹肌，每個人的生理結構也不同，有的只有4塊， 有的不用練也有8塊。 人比人，比死人！做自己就好了。 詢眾要求：我遲些會post全套動作的短片出來（天氣開始轉涼，應該會很快有啦，敬請期待‼️） 大家可以在留言區留言，讓我知道你們想看什麼類型的短片啊！ 🤩watch story for MORE 🤩 ❤️please LIKE after watching the video ❤️ #CoreTraining #SingleLegDrop #ToeTouchCrunch #ModifiedVersion #Balance #Combination #二合一 #精簡動作 #健康 #減壓 #練臀 #腹肌 #川字肌 #運動人生 #運動日常 #簡單運動 #核心運動 #健康瘦身 #在家運動 #健康身體 #運動女孩 #增肌減脂 #TR90 #beabetteryou #healthyLifeStyle #easyExercises #stayhealthy #PeopleWithDisabilities #embraceyourdifferences https://www.instagram.com/p/CVNmhjRBlfA/?utm_medium=tumblr

還苦惱著如何減去肚腩的脂肪嗎？🤔 最簡單+最快有效果是……………………….一般女生很討厭的平板支撐 雖然付出未必有收穫 但是 不付出⚡️一定⚡️沒有收穫 肯踏出第一步，才會有以後的故事 歡迎和我分享你的心得 😺 #HihgPlankJumpInAndOut #PlankVariation #平板支撐 #plankworkout #ModifiedVersion #核心運動 #核心鍛鍊 #在家運動 #練背 #練手臂 #健康瘦身 #精簡動作 #適合初學者 #有需要人士 #全身運動 #健康是福 #健康飲食 #運動女孩 #增肌減脂 #3333飲食 #beabetteryou #loveyourbody #TR90 #believeinyourself #changyourmindset #easyExercises #embraceyourdifferences https://www.instagram.com/p/CSLh55lHtSj/?utm_medium=tumblr

想修腹、修手臂跟練背一起做嗎❓ 可以的❗️ 可以的話，請盡量不要搖晃上身， 輪流使用左右手開始。 歡迎和我分享你的心得 😺 #WalkDown #ShoulderSlaps #plankworkout #ModifiedVersion #核心運動 #核心鍛鍊 #在家運動 #練背 #練手臂 #健康瘦身 #精簡動作 #適合初學者 #有需要人士 #全身運動 #健康是福 #健康飲食 #運動女孩 #增肌減脂 #常見問題 #3333飲食 #beabetteryou #loveyourbody #TR90 #believeinyourself #changyourmindset #easyExercises #embraceyourdifferences https://www.instagram.com/p/CRq6QHIFIxz/?utm_medium=tumblr

1個簡單動作，只要30秒，就可以鍛煉手臂+修腰🤩 亦不佔用很多地方，最適合在家運動 現在我們就一動起來！ #PlankVeriation #ModifiedVersion #call機肉 #平板支撐 #核心運動 #核心鍛鍊 #在家運動 #鍊手臂 #健康瘦身 #精簡動作 #適合初學者 #有需要人士 #腰部運動 #健康是福 #健康飲食 #運動女孩 #增肌減脂 #3333飲食 #beabetteryou #loveyourbody #TR90 #believeinyourself #changyourmindset #easyExercises #embraceyourdifferences https://www.instagram.com/p/CRIidQGllLu/?utm_medium=tumblr

要減#腰間肉不是一件客易的事情，詢眾要求，盡我所能幫幫大家。但請緊記：瘦身是20-30%運動，70-80%飲食。🥗🥚 #HipThrusts #ModifiedVersion #LoseLoveHandles #call機肉 #水泡腰 #車呔腰 #低強度運動 #蛋白質好重要 #健康瘦身 #精簡動作 #肢體受傷 #適合初學者 #有需要人士 #簡單運動 #純屬分享 #健康是福 #健康飲食 #運動女孩 #增肌減脂 #3333飲食 #beabetteryou #loveyourbody #believeinyourself #changyourmindset #easyExercises #embraceyourdifferences https://www.instagram.com/p/CO9eox6lJg7/?igshid=16dn3j47e7okt