La dieta chetogenica e una dieta ipocalorica possono entrambe portare alla perdita di peso, ma ci sono alcune differenze significative tra le due. La dieta chetogenica è un tipo di dieta a basso contenuto di carboidrati, moderata in proteine ​​e alta in grassi che porta il corpo in uno stato metabolico chiamato chetosi. Questo significa che il corpo brucia i grassi per ottenere energia invece dei carboidrati. La dieta chetogenica è stata dimostrata essere efficace per la perdita di peso e il miglioramento della salute metabolica in diversi studi. In uno studio del 2008, i partecipanti che seguivano una dieta chetogenica per 24 settimane hanno perso in media il 12% del loro peso corporeo iniziale. In un altro studio del 2013, i partecipanti che seguivano una dieta chetogenica per 12 settimane hanno perso in media il 5,5% del loro peso corporeo iniziale. D'altra parte, una dieta semplicemente ipocalorica implica semplicemente ridurre l'apporto calorico giornaliero senza prestare attenzione ai macronutrienti specifici. Anche questa dieta può portare alla perdita di peso, ma non ha gli stessi benefici per la salute metabolica della dieta chetogenica. In uno studio del 2014, i partecipanti che seguivano una dieta ipocalorica per 16 settimane hanno perso in media il 7% del loro peso corporeo iniziale. In sintesi, mentre entrambe le diete possono portare alla perdita di peso, la dieta chetogenica sembra essere più efficace e ha anche benefici per la salute metabolica. Tuttavia, la dieta chetogenica può essere più difficile da seguire rispetto alla semplice riduzione dell'apporto calorico. È importante parlare con il Dr Castellazzi Marco prima di intraprendere qualsiasi tipo di dieta per garantire che sia sicura ed efficace per le proprie esigenze Chiedimi 011387684 [email protected] #metodolignaform #therascience #monteCarloMonaco #dietachetogenica #ketodiet #ketogenicdiet #keto #ketolife #ketogeniclifestyle #ketorecipes #lowcarbdiet #lchf #ketosis #ketoweightloss #ketogenicfood #ketofriendly #ketocommunity #healthyfats #highfatlowcarb #eatfatlosefat #ketogenicjourney #ketoliving #ketobreakfast #ketomeals (presso Turin, Italy) https://www.instagram.com/p/CqLfZnpoNgH/?igshid=NGJjMDIxMWI=
