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Los mejores remedios caseros para la dismenorrea en mujeres jóvenes

Dismenorrea, también conocido como períodos dolorosos, o calambres menstruales, es el dolor durante la menstruación. Comienza generalmente alrededor del tiempo que comienza la menstruación. Los síntomas suelen durar menos de tres días. El dolor suele estar en la pelvis o en el bajo vientre. Otros síntomas pueden incluir dolor de espalda, diarrea o náuseas. En las mujeres jóvenes los períodos…

El uso de analgésicos durante períodos, ¿Es bueno o malo?

¿Cuántos de nuestros analgésicos pop gente de las mujeres en la boca para aliviar el dolor durante los cólicos menstruales? Bien! Aunque esta acción les puede dar un alivio temporal, a la larga, sus efectos no son tan buenos y alentadores, ya que pensamos! Un vistazo rápido a los efectos nocivos de los analgésicos tomados durante períodos sin duda hará pensar dos veces antes de tener que reducir…

Aplicar calor

Mantener calentita la zona del vientre te ayudará a relajar los músculos de la pelvis que están contraídos y, gracias a ello, a aliviar los dolores menstruales. Tan solo necesitarás colocar una bolsa de agua caliente, una manta eléctrica o paños calientes sobre la zona en el que se concentra el dolor y permanecer tumbada durante unos minutos. Asimismo, tomar un baño de agua caliente es una excelente opción para relajarte.

Masajes abdominales

Una ligera presión de nuestros dedos sobre la zona de los ovarios y el útero es capaz también de reducir los dolores menstruales. Dedica unos minutos a realizarte un masaje abdominal colocando una mano encima de la otra sobre el ombligo, con los dedos apuntando hacia abajo, y moviéndolas de forma circular en el sentido de las agujas del reloj, 

 Y si haces las friegas aplicando unas gotas de aceites esenciales como el de romero, el de salvia o el de ciprés, los dolores desaparecerán mucho más rápido.

Infusiones de hierbas

Si los espasmos musculares y los pinchazos en el área abdominal te impiden descansar o hacer cualquier actividad durante esos días, nada mejor que combatirlos con algunas infusiones de hierbas terapéuticas. Para aliviar los dolores menstruales, tus mejores aliadas pueden ser:

Manzanilla y anís: desinflama, relaja y reduce las molestias estomacales y abdominales.

Canela: tiene propiedades antiespasmódicas y regula el ciclo menstrual.

Tilo: calma los espasmos uterinos y controla el sangrado excesivo.

Hacer ejercicio