Ser presente é se tornar consciente. A qualidade da presença no cotidiano do viver, nos permite escolher e decidir com mais clareza e discernimento. Ausentes, agimos muito mais por impulso e automatismos. Na distração somos conduzidos pelos condicionamentos e perdemos a possibilidade de participar e sentir o que fazemos, seja caminhar, ler, ouvir, falar, dirigir, alimentar-se e tudo que faz parte do nosso cotidiano. Veja se você encaixa em alguma alternativa: 👉🏻Quantas vezes você já errou um caminho porque estava pensando em outra coisa e acabou fazendo o caminho do trabalho ou de casa? 👉🏻Quantas vezes procurou um objetivo que estava na sua mão? 👉🏻Ou nem se lembra que já se ensaboou durante o banho? 👉🏻E levantar pra fazer alguma coisa e quando chega no lugar pensa, "vim aqui fazer o que mesmo?" 🤭😁 ❗️Esses são todos sinais que você não está vivendo o presente. Vai das pequenas ações às grandes decisões que fazemos na vida ao longo de nosso viver. Toda presença pode ser treinada. A atenção plena é um dispositivo cerebral, mas, há que treiná-la e para isto, precisamos saber se liberdade é um valor para você, se qualidade no viver é um valor para você, caso contrário será apenas mais uma ideia interessante em na sua vida. Toda escolha é fruto de um valor, que por sua vez, está ligada a uma motivação para um agir. Estar presente é ser livre e consciente no viver. #MEDITEM #mindfulness #meditação #meditacao #meditashop #yogabrasil #yogando #yogasp #atencaoplena https://www.instagram.com/p/Cf7qrPnLoEe/?igshid=NGJjMDIxMWI=
