#malangsehat

ZUMBA PARTY SUNDAY FUNDAY, Hadir kembali Mega SHOCKING #zumba FREE pendaftaran ke nomor saya yaa, langsung klik link di bio, jadilah generasi yg aktif dan produktif .. ideal dg badan yang sehat #zumbamalang #zumbaparty #malangsehat #malanghits #herbalifemalang #sawojajarmalang #rajajowasclub #sawojajarkuliner #sawojajarclub #komunitaszumba #komunitaszumbamalang (di Malang)

lagi semangat²nya olahraga kayak dulu lagi.. dari dulu memang badan udah gede, tapi olahraga juga jozz..dari SD sampai SMP ikut klub voli di sarangan n gajayana yang pemasanannya full banget, tiap minggu dari jam 6 mpe siang full gerak n panasan, SMA mpe kuliah aerobic n gym 4x sminggu rutin banget...pas kerja, olahraga cuma sminggu 1x doang dan 4 tahun belakang ga pernah olahraga sama sekali, cuma kulineran aja yang dirutinin...alhasil selama kerja naik 35 kg lebih, baju² tahun 2011 udah ga ada yang cukup, baru beli dipake 1-2x doang udah sesek di lengan, naiknya engga kerasa, tiba² udah gede aja lah pokoknya.. beberapa bulan ini mencoba atur makan, walo masih diselingi ama makan yang kurang sehat, tapi gpp, namanya juga belajar, ga perlu drastis, yang penting diniati dalam diri, olahraga juga tiap hari disempatkan, walo cuma plank aja, ama gerakan² nyontoh dari IG ama youtube, capek ya brenti, kuat ya dilanjutin.. seneng banget waktu ukuran lingkar tubuh tiba² berkurang, kalo timbangan sih baru 2x aja, waktu hari raya ama 3 minggu lalu, ternyata turunnya lumayan juga, lumayan bikin aq happy maksudnya. sekarang yang perlu dipupuk sih semangatnya & niatnya... targetku sih ga muluk²..mpe baju aku waktu tahun 2011 muat aku pake lagi. #foodcombining #healthyeating #homeworkout #healthylife #happysaturday #diet #aturpolamakan #makansehat #malangsehat #memomobona #like4like #semangatolahraga #hidupsehat

banana pineapple oats smoothies . . . #banana #pineapple #oat #oatmeal #pisang #frozenbanana #smoothies #juspisang #jusnanas #pineapplejuice #bananajuice #mixjuice #healthyeating #healthylunchideas #healthyrecipes #healthybreakfast #healthydinner #lowfatmilk #susulowfat #diamondmilk #mealprep #healthyfoodmalang #malangsehat #healthymalang #foodgasm #foodporn #foodtography #instafood #instapic #like4like #picoftheday

Cantik Lens canon 24-70mm L F/11 1/125 Iso 800 Mood : @calyaalwina_poernomo #cantik #retouching #anaksekolahan #anakbunda #anakmami #anaksolehah #putri #modelanak #modelanakindonesia #malang #malangmua #malanghits #malangfashion #malangsehat #malangstudent #anakmalang #arekmalang #kidsfashion #kids #kidswear #kidsstylezz #kidsstyle #kidsphotography #muslim #muslimah #muslimahfashion