#makansehat

kalau kamu masih inget pelajaran SD soal 4 sehat 5 sempurna — itu udah diganti loh sama panduan resmi Kemenkes yang lebih masuk akal: Isi Piringku.

bedanya apa? kalau dulu cuma soal "ada 4 jenis makanan", sekarang lebih fokus ke PORSI. karena makan nasi segunung sama telur satu iris juga tetep nggak seimbang kan.

konsepnya simpel banget:

→ setengah piring: sayur & buah (sayur porsinya lebih banyak dikit)

→ setengah piring lagi: makanan pokok + lauk (karbo dikit lebih banyak dari protein)

itu aja. nggak perlu ribet hitung kalori tiap suap.

selain porsi, Isi Piringku juga nekenin soal:

🔹 minum air putih cukup

🔹 aktivitas fisik rutin

🔹 cuci tangan sebelum makan

🔹 pantau berat badan berkala

jadi bukan cuma soal makan doang, tapi paket lengkap gaya hidup.

Food Waste dan Food Loss merupakan fenomena yang sering terjadi akhir-akhir ini. Perlu adanya penanganan khusus serta edukasi pada tiap lini agar dapat menghindari pemborosan berikut.

Pelajari artikel berikut agar dapat membantu mengatasi permasalahan lingkungan yang memiliki dampak pada generasi selanjutnya.

Jangan lupa share ilmu pada sesama untuk membantu melestarikan lingkungan.

KLIK https://wa.me/6282124267386, Ikan Nila Merah Besar, Budidaya ikan nila di bogor, Harga ikan nila di bogor, Jual ikan nila konsumsi bogor, Ikan nila merah di bogor

Ikan Nila Kasedep menjual ikan nila merah dan hitam dengan kualitas super. Bumbu kuning yang digunakan berasal dari rempah pilihan terbaik sehingga menghasilkan cita rasa yang gurih dan wangi.

Ikan Nila Kasedep menjual ikan segar (bukan frozen) yang di ambil langsung dari kolam dan dibudidayakan oleh orang yang ahli di bidangnya. Banyak promo menarik setiap akhir pekan. Yuk ikutin terus info seputar promo dan stok produk di akun instagram kami. Stok terbatas. Siap antar sampai rumah.

Toko Ikan Nila Kasedep (Area Taman Maen) Jl. KH.R Abdullah Bin Nuh, No 16 Semplak Kec. Bogor Barat, Kota Bogor Jawa Barat, 16114 (Seberang SMK YKTB 1 Bogor) https://goo.gl/maps/Uo6X3pJYg5WweyWR8

Kunjungi juga : https://www.instagram.com/produsenikan_nilakasedep/ https://www.tokopedia.com/nilamerah-kasedep/ https://www.bukalapak.com/u/nila_merah_fresh_49860

KLIK https://wa.me/6282124267386, Ikan Nila Merah Besar, Budidaya ikan nila di bogor, Harga ikan nila di bogor, Jual ikan nila konsumsi bogor, Ikan nila merah di bogor

Ikan Nila Kasedep menjual ikan nila merah dan hitam dengan kualitas super. Bumbu kuning yang digunakan berasal dari rempah pilihan terbaik sehingga menghasilkan cita rasa yang gurih dan wangi.

Ikan Nila Kasedep menjual ikan segar (bukan frozen) yang di ambil langsung dari kolam dan dibudidayakan oleh orang yang ahli di bidangnya. Banyak promo menarik setiap akhir pekan. Yuk ikutin terus info seputar promo dan stok produk di akun instagram kami. Stok terbatas. Siap antar sampai rumah.

Toko Ikan Nila Kasedep (Area Taman Maen) Jl. KH.R Abdullah Bin Nuh, No 16 Semplak Kec. Bogor Barat, Kota Bogor Jawa Barat, 16114 (Seberang SMK YKTB 1 Bogor) https://goo.gl/maps/Uo6X3pJYg5WweyWR8

Kunjungi juga : https://www.instagram.com/produsenikan_nilakasedep/ https://www.tokopedia.com/nilamerah-kasedep/ https://www.bukalapak.com/u/nila_merah_fresh_49860

Saya masak kwietiau goreng untuk sarapan. Siangnya membeli nasi padang.

Cuaca pagi sedikit mendung dan suasana badan normal reguler.