#levantadosofa

É impressionante como em todo lugar do mundo existe umas basbaquices! Na Ed. Física, infelizmente não é diferente! Existe uma "rixa" idiota entre personais e professores de ginastica! Eu respeito e gosto dos 2, CLARO que tenho minha preferência e sim é a musculação, não a ginastica, mas não é por isso que eu acho ruim a ginastica, ao contrário! Os seres humanos estão cada vez mais seres e menos humanos! Um bom profissional tem que saber um pouco de tudo na sua área! E eu vou fazer o IMPOSSÍVEL pra isso! Ai hoje do meu amigo, grande professor de ginastica e personal TB, @anderson_spnelli! Foi SHOW. Arretei tanto ele, Q ele colocou a música da rã que Eu e Priscila e @patguinat tanto gostamos. O mais "engraçado" é que sou o único homem na sala, cheio de mulheres, mas os "grandes" profissionais que se acham excelentes personais, ficam de fora, apontando e tentando lhe diminuir Pq vc faz uma coisa Q eles não fazem (Pq não gostam, ou Pq NÃO SABEM) eles lá cheios de homens musculosos, enquanto estou eu arrudiado de belas mulheres! Abraços aos invejosos! SIM EU DANÇO E ME ORGULHO DISSO!! Os benefícios da dança como uma atividade física são bem conhecidos: flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbico, aprimoramento da coordenação motora e perda de peso, entre tantos outros. Mas pouco se fala da dança como uma terapia para a alma. Basta observar com um pouco mais de atenção para perceber que os resultados vão muito além do bem-estar físico. Socialização, combate à depressão e à timidez, alegria, auto-estima elevada e disposição para encarar as dificuldades do dia-a-dia são apenas algumas das transformações que se nota em quem se arrisca a adentrar o mágico mundo da dança. Mais do que técnica, é preciso sentimento – e isso o ser humano tem de sobra. Ao ensaiar os primeiros passos, a pessoa se desprende dos medos e preconceitos e vê seu estilo de vida ser transformado pouco a pouco. #exercicio #exerciciofisico #educacaofisica #euamoeducacaofisica #vivaaeducacaofisica #movimentese #levantadosofa #eudanço #dançar #ginastica #musculaçao #academia #academiacorpolivre #amigos #xopreconceito #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal (em Academia Corpo Livre)

O treinamento funcional nada mais é do que a prática de exercícios que reproduzem a maneira como a gente se move na vida cotidiana, ou seja, fazendo nossas atividades diárias. Os exercícios são em geral bem mais divertidos do que aqueles treinos tradicionais, até porque já fazem parte da rotina de tarefas executadas diariamente, só que agora com um novo foco. No nosso cotidiano realizamos uma série de movimentos variados e constantemente. São movimentos como levantar, agachar, puxar, empurrar, saltar, dobrar, torcer, virar, andar, correr enfim nas mais diversas situações do dia a dia. #funcionalidade #funcional+qualidade #funcionalcomqualidade #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #treinacomigo #treinofuncional #treinointeligente #treinamentofuncional #saude #mvf #mvfrecife #motricidadevoluntariafuncional #levantadosofa #movimentese #dieta # (em Parque 13 de Maio no Centro do Recife)

Funcional: Esse tipo de treino foi criado nos Estados Unidos, começando somente agora a ser difundido aqui no Brasil. Abrangendo exercícios fundamentais ao corpo humano, como empurrar, agarrar, girar, lançar, o treinamento funcional está envolvido com a geração motora específica, especialmente no controle do sistema músculo-esquelético. Não somente atletas têm praticado esse tipo de exercícios. Várias pessoas têm buscado outras maneiras de melhorar seus desempenhos, seja na parte esportiva ou estética. O ponto forte desse tipo de treino, além da melhora do condicionamento físico, é a grande perda de gordura corporal e a definição e manutenção da massa magra corporal. #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #treinacomigo #treinamentofuncional #treinointeligente #treinamentofuncional #saude #motricidadevoluntariafuncional #mvf #mvfrecife #levantadosofa (em Funcionalidade! funcional + qualidade)