Os benefícios da atividade física como melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imune e ajudar a emagrecer. Outros benefícios da atividade física como aumento do metabolismo, diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalecimento dos ossos podem ser alcançados quando o indivíduo faz alguma atividade física que tenha impacto como caminhadas, pular corda, correr ou dançar, por exemplo. A dança ainda melhora a coordenação dos movimentos e o equilíbrio, aumentando a boa disposição e o humor, melhorando a imagem corporal e a auto estima. Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória. Saiba os exercícios mais indicados e outras estratégias para melhorar o aprendizado durante a atividade física. #treinamentofuncional #movimentointegrado #corpointeligente #linhasfuncionais #funcionalidade #funcionalcomqualidade #educaçaofisica #julinhosimoes #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #professorjulinho #core360 #FMS #MVF #motricidadevoluntariafuncional #iamvf #soumvf #eusoumvf #treinamentofuncionalaccel #elitetrainingbrasil #forçafuncionalelitetrainin #taisquerendo (em Recife, Brazil)
