#legpullback

Day 24 of #marchmatness2019: #legpullfront and #legpullback. Ouf, I’ve gotta work on that #hipextension. 🤦‍♀️ Boy, these videos have been helpful in assessing my own movement. 😬😬😬 . . . #marchmatness #stottpilates #pilates #legpull #plank #alwaysstriving #pilatesinstructor (at KlaXson Tap Dance School) https://www.instagram.com/p/BvZGXpNA0OC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xr7lv3w2190j

ピラティスのオリジナルエクササイズも大切なワークアウトです。 日本では比較的ゆったりとした動きを行う印象が強いピラティスですが、実はかなりハードに全身を動かします。体幹の安定性は必要不可欠。そしてそれをやり遂げようとする揺るぎない意思が求められます。 心と身体が一体になる時、身体は軽くなり、全身にエネルギーが満ち溢れます。何か違った世界が広がるかもしれません。