Leche de Arroz Las leches vegetales son una alternativa vegetariana muy saludable, tienen gran concentración de vitaminas, minerales, calcio y ácidos grasos esenciales. Dura de 48-72 horas. ----—-----—------—-----—-----—- Ingredientes: 1 taza de arroz integral 4 tazas de agua filtrada Si se prefiere endulzar que sean endulzantes naturales como (miel, dátiles, azucar de coco ó mascabado, ciruela pasas). Preparación: Previamente limpiar y lavar el arroz, dejar de remojo las 4 tazas de agua y arroz una noche. Vierte el arroz remojado con su agua + 1 taza de agua (si quieres endulzarlo elige un endulzante natural) licúa todo bien. Luego cuela en un colador de tela fino. Lista!!!! SALUD #LECHEDEARROZ