#inviernosaludable

El invierno tiene su magia: guisos lentos, sopas calientes, pan recién hecho... 🍲✨ Pero entre tanto calor de hogar, hay un detalle que a veces olvidamos: la seguridad alimentaria también forma parte del autocuidado.

Tu nevera no solo guarda comida, también guarda salud. 💚 Mantenerla entre 3 °C y 5 °C, colocar los alimentos cocinados por encima de los crudos, y no dejar platos cocinados más de 2 horas a temperatura ambiente puede marcar la diferencia entre bienestar y malestar.

Organizar tu nevera y cuidar cómo conservas los alimentos es una forma de decirte a ti misma “me cuido”. Es transformar la rutina de cocinar en un acto de presencia y conciencia. 🌸

En My Personal Diet Consulting entendemos la seguridad alimentaria como parte del bienestar integral: una cocina ordenada, segura y amable contigo misma.

🥣✨ Lee el artículo completo en nuestro blog: Seguridad alimentaria en invierno: nevera segura y cocina sin sustos

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🥣❄️ Con el frío, el cuerpo pide platos cálidos, reconfortantes y llenos de energía. Las legumbres 🌱 son perfectas para eso: nutritivas, sostenibles y llenas de sabor.

En nuestro nuevo artículo del blog te contamos cómo disfrutar de ellas en invierno sin pasar horas en la cocina ⏱️ y con mejor digestión 💨✨. Además, puedes descargar gratis 2 recetas innovadoras en PDF: 👉 Crema invernal de lentejas rojas, jengibre y coco 🥥 👉 Tacos crujientes de garbanzos al curry 🌮

Aprende a: 💡 Cocinarlas de forma rápida y práctica. 💡 Mejorar su digestibilidad con especias y trucos sencillos. 💡 Darles un toque moderno, colorido y fácil de adaptar a tu día a día.

🧡 Cuida tu energía, tu digestión y tu salud este invierno… ¡un plato cálido a la vez!

📩 Descarga tus recetas y lee el artículo completo en nuestro blog 👉

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