#inademing

Yoga ; de kat

categorie : meditatie en yoga

        De Kathouding bij Yoga (Marjariasana)

        Een van de meeste bekende Yoga oefeningenis de Kathouding. De Kathouding, ook wel Marjariasana genoemd, is een oefening die je kunt toepassen als je last hebt van je rug. Ook is de Kathouding er geschikt om juist die pijntjes te voorkomen. Het traint de soepelheid van je rugen wervelkolom, waar door deze minder…

categorie : yoga en meditatie

      .

Rama-Zonnemeditatie van Aartsengel Michaël

  .

        Ga in een makkelijke houding zitten, of liggen. 

Indien mogelijk kan je dit in de open lucht doen en bij stralend weer in de zonneschijn. 

Ik raad je aan de lus van 8 of de oneindigheidsademhaling minimaal 12 maal te doen. Telkens vertrekkende vanuit je zonnevlecht, of je hartchakra. 

Vraag mij om…

Yoga : de Lunge en enkele variaties

categorie : yoga en meditatie

          de lunge -Anjaneyasana

                  De een vind hem saai, de ander leuk. Met oefeningen blijft het heel verschillend wat leuk is en wat niet. Soms moet je een oefening variëren wanneer je de basis kent. Een oefening die vaker terug zou moeten komen in yoga routines is de lunge. Het is een relatief eenvoudige oefening maar wel een die op…

Yoga ; de kat

categorie : meditatie en yoga

        De Kathouding bij Yoga (Marjariasana)

            Een van de meeste bekende Yoga oefeningenis de Kathouding. De Kathouding, ook wel Marjariasana genoemd, is een oefening die je kunt toepassen als je last hebt van je rug. Ook is de Kathouding er geschikt om juist die pijntjes te voorkomen. Het traint de soepelheid van je rugen wervelkolom, waar door deze…

categorie : yoga en meditatie

        .

Rama-Zonnemeditatie van Aartsengel Michaël

  .

        Ga in een makkelijke houding zitten, of liggen. 

Indien mogelijk kan je dit in de open lucht doen en bij stralend weer in de zonneschijn. 

Ik raad je aan de lus van 8 of de oneindigheidsademhaling minimaal 12 maal te doen. Telkens vertrekkende vanuit je zonnevlecht, of je hartchakra. 

Vraag mij om…

Yoga : de Lunge en enkele variaties

categorie : yoga en meditatie

          de lunge -Anjaneyasana

                  De een vind hem saai, de ander leuk. Met oefeningen blijft het heel verschillend wat leuk is en wat niet. Soms moet je een oefening variëren wanneer je de basis kent. Een oefening die vaker terug zou moeten komen in yoga routines is de lunge. Het is een relatief eenvoudige oefening maar wel een die op…

Yoga ; de kat

categorie : meditatie en yoga

        De Kathouding bij Yoga (Marjariasana)

            Een van de meeste bekende Yoga oefeningen is de Kathouding. De Kathouding, ook wel Marjariasana genoemd, is een oefening die je kunt toepassen als je last hebt van je rug.

Ook is de Kathouding er geschikt om juist die pijntjes te voorkomen. Het traint de soepelheid van je rugen wervelkolom, waar door deze…

categorie : yoga en meditatie

  .

Rama-Zonnemeditatie van Aartsengel Michaël

  .

      Ga in een makkelijke houding zitten, of liggen. 

Indien mogelijk kan je dit in de open lucht doen en bij stralend weer in de zonneschijn. 

Ik raad je aan de lus van 8 of de oneindigheidsademhaling minimaal 12 maal te doen. Telkens vertrekkende vanuit je zonnevlecht, of je hartchakra. 

Vraag mij om bescherming…