#beenspieren

Yoga : de Lunge en enkele variaties

categorie : yoga en meditatie

          de lunge -Anjaneyasana

                  De een vind hem saai, de ander leuk. Met oefeningen blijft het heel verschillend wat leuk is en wat niet. Soms moet je een oefening variëren wanneer je de basis kent. Een oefening die vaker terug zou moeten komen in yoga routines is de lunge. Het is een relatief eenvoudige oefening maar wel een die op…

Yoga : de Lunge en enkele variaties

categorie : yoga en meditatie

          de lunge -Anjaneyasana

                  De een vind hem saai, de ander leuk. Met oefeningen blijft het heel verschillend wat leuk is en wat niet. Soms moet je een oefening variëren wanneer je de basis kent. Een oefening die vaker terug zou moeten komen in yoga routines is de lunge. Het is een relatief eenvoudige oefening maar wel een die op…

Yoga : de Lunge en enkele variaties

categorie : yoga en meditatie

    de lunge -Anjaneyasana

      De een vind hem saai, de ander leuk. Met oefeningen blijft het heel verschillend wat leuk is en wat niet. Soms moet je een oefening variëren wanneer je de basis kent. Een oefening die vaker terug zou moeten komen in yoga routines is de lunge. Het is een relatief eenvoudige oefening maar wel een die op verschillende manieren…

Yoga : de Lunge en enkele variaties

categorie : yoga en meditatie

    de lunge -Anjaneyasana

      De een vind hem saai, de ander leuk. Met oefeningen blijft het heel verschillend wat leuk is en wat niet. Soms moet je een oefening variëren wanneer je de basis kent. Een oefening die vaker terug zou moeten komen in yoga routines is de lunge. Het is een relatief eenvoudige oefening maar wel een die op verschillende manieren…

Yoga : de Lunge en enkele variaties

categorie : yoga en meditatie

  de lunge -Anjaneyasana

  De een vind hem saai, de ander leuk. Met oefeningen blijft het heel verschillend wat leuk is en wat niet. Soms moet je een oefening variëren wanneer je de basis kent. Een oefening die vaker terug zou moeten komen in yoga routines is de lunge. Het is een relatief eenvoudige oefening maar wel een die op verschillende manieren kan.

De…

Klaar voor de zomer met de wall sit challenge

‘Waarom doe je de Planking challenge eigenlijk, mama?’ vraagt Junior. ‘Omdat ik mijn grenzen wil verleggen’, is mijn antwoord. ‘Dan heb ik nog wel een goeie voor je’, zegt hij en hij gaat met zijn rug tegen de gangkast aan staan, terwijl hij zijn knieën tot 90 graden buigt. Ah, de wall sit!

Dat is inderdaad een kanjer van een uitdaging en supergoed voor mijn gammele knie. Want al je beenspieren…