#hikenbeginthier

"Dat is inderdaad en goede rugzak. Niet de lichtste, maar wel heel degelijk. Ik hou daar persoonlijk wel van", zei ik tegen één van de Rayupreppers. "Hé? Zeg jij dat nou? Terwijl je vorige week nog zei dat ik dat rolletje even van het touw moest halen? Hoe kan je op dat soort grammen letten, maar nu niet?" Ik lachte. "Dat komt omdat ik geen lichtgewicht hiker ben maar wel een grammenjager." Verwarring alom. "Mijn hikestijl is solo en zelfvoorzienend. Ik neem weken aan eten en backups mee, zo'n lichtgewicht rugzak gaat dan niet werken, het is veel te fragiel voor de kilo's die ik meezeul. Dus die degelijkheid op sommige spullen kan ik wel waarderen, maar ik moet wel op de grammen van andere spullen letten, anders is die lobbes helemaal niet meer van de grond te krijgen." #hikeprep #voettochtvoorbereiding #solohike #hikenbeginthier #rayupreppers #hike #goedvoorberereidoppad #voettocht #degelijk #hyoh #grammenjagen #solohiker #lobbes #beprepared #hiker #trainforit #gear #hikestijl #trektocht #hikelife #goedvoorbereid https://www.instagram.com/p/CSE4u84DUqt/?utm_medium=tumblr

Wildplassen In de bebouwde kom kost het je al snel 140 euro, buiten de bebouwde kom wordt het doorgaans gedoogd en tijdens je hike ontkom je er niet aan. Tijdens dagwandelingen trek ik vaak een jurkje of rokje aan. In de winter en begin lente, zoals nu- is beschutting soms moeilijk te vinden in kale bossen, en 2 witte billen vallen snel op in het landschap. Bovendien kun je dan altijd nog doen alsof je eikeltjes zoekt of beestjes bekijkt 😉 en tot slot kun je je natuurlijk nog afvragen hoe 'erg' het is om betrapt te worden op zoiets natuurlijks als plassen. Plassen, poepen, ongesteld zijn...het kan nogal een gehannes zijn op een langere trektocht en op populaire trails is de natuurbelasting groot. Toch zijn er wel wat technieken en middelen die je mogelijkheden wat verruimen, je iets aan comfort kunnen geven en de natuur zoveel mogelijk gespaard kan blijven. uiteraard komt het inmiddels populaire plastuitje voorbij, maar het reikt zoveel verder dan dat. Welke onderbroeken en beha's kun je bijvoorbeeld dragen tijdens je trektocht? Neem je nog steeds een platgedrukte wc-rol mee? Welke het nog meer zijn, hoe Rayu en Anto van Avontuurlijke Vrouwen dit aanpakken en welke strubbelingen we hebben meegemaakt tijdens onze trektochten waar jij je voordeel mee kan doen, leer je in de Female on the Trail - Hygiene Masterclass van aankomende maandag, inclusief een online leeromgeving én interessante kortingen op handige producten. Vermoedelijk de meest persoonlijke masterclass ooit. Zie link in bio! #femaleonthetrail #voettochtvoorbereiding #hikeprep #hikenbeginthier #rayu #plassen #poepen #menstruatie #ongesteld #trektocht #hygiene #masterclass #gettingpersonal #vrouw #trail #hiken #wandelen #wildplassen #hiking #linkinbio #femalehiker #hikinggirl #hike #traillife https://www.instagram.com/p/CMmTGacjP33/?igshid=tv20w3ck5k6g

Voettochtvoorbereiding Als Rayu een minihike doet in de omgeving van één van haar rayupreppers, dan kan ze net zo goed in real life coronaproof in het bos afspreken. En zo geschiedde vandaag. 1-op-1 trajecten bij Rayu waren al voordat corona een trend werd merendeels online, want je kunt veel doen online. Heel veel. Maar toch mis je online altijd wat finesses en finetuning. En daarom is een afspraak in het echte leven altijd de moeite waard, als daar mogelijkheden toe zijn. Tijdens deze voettochtvoorbereiding op locatie vandaag namen we meerdere facetten van het hiken door: we behandelden de persoonlijke afstelling van de rugzak, namen de optimale houding en wandeltechniek door en gingen aan de slag met het lopen met wandelstokken. Ook bespraken we de overwegingen voor onder andere wandelstokken, hoofdlampjes, powerbanks en nog een aantal handigheidjes om mee te nemen in je rugzak tijdens een hike. En ondertussen was er weer wandeling van anderhalve uur in de benen. Handig! #voettochtvoorbereiding #hikeprep #hikenbeginthier #rayu #beprepared #goedvoorbereid #benjijalbuitengeweestvandaag #boswandeling #bos #herfst #goedvoorbereidoppad #hikefit #rayupreppers #wandelstokken #wandeltechniek #wandeltraining #minihike #kilometersmaken #wandelen #hike #hiking #trektocht #hiker https://www.instagram.com/p/CHqswpbjdTY/?igshid=mqyi7uns02ux

Zakjes. Tijdens een daghike deze week had een medewandelaar bammetjes voor lunch mee, ingepakt in dit waterafstotende vershouddoekje. Superhandig en scheelt natuurlijk een boel plastic en neemt minder plek in dan een bakje. En je kan 'm makkelijk als een soort van placemat over je knieën draperen, knoei je ook weer een stuk minder. Zou ik 'm meenemen op een meerdaagse hike? Hm, dat weet ik nog niet, dan zweer ik nog steeds bij de old skool zip-lock zakjes, waar ik altijd meerdere van meeneem. Deze zijn ideaal om je voedselvoorraad te herverdelen tijdens je hike, om het één en ander waterdicht te verpakken en voor allerhande backup mogelijkheden. #hike #nospon #zakjes #bammetjes #hikenbeginthier #notsponsored #ziplock #backup #waterproof #twofer #zakje #gear #bepakking #watneemikmee #hiking #voettochtvoorbereiding #beprepared #lunch #verpakking #plastic #reuse #trektocht #trekking https://www.instagram.com/p/CDrFSSTj7x_/?igshid=1dcbt5tj7mip4

Hiken in Holland Shanna van Rayu werd voor @nu.nl geinterviewd over het maken van meerdaagse trektochten (zie link in bio voor het artikel). Moet je je er voor voorbereiden? En kun je écht lange wandeltochten maken in Nederland? In de Verenigde Staten staan deze trektochten beter bekend als thru hikes en in Rayu's nieuwste blog (ook link in bio > blog) zet ze op een rijtje welke thru hikes je kan maken. Welke ga jij bewandelen? #linkinbio #hike #thruhike #hikenbeginthier #trekking #trektocht #newblog #voettochtvoorbereiding #law #langeafstandswandeling #hikelife #wandelen #wandeltocht #interview #blog https://www.instagram.com/p/CCv3X6ljKMs/?igshid=cjke3ke3umei