Ăbergewichtigen, wenn es mit Training kombiniert wird
Schutz der Herzgesundheit
trockene Augen, Glaukom, altersbedingte Makuladegeneration
Schuppenflechte, trockene Haut
Osteoporose, Gelenkschmerzen, Arthritis
Verbesserung der LernfÀhigkeit von Kindern
Mit 2-mal-pro-Woche-Fisch-essen lĂ€sst sich eine Minimalversorgung erreichen. FĂŒr Nicht-Fisch-Esser: NĂŒsse, Ăl-Samen und Ăle mĂŒssen in 10-facher Menge gegessen werden, um ausreichend zu sein. 5 EL Leinöl/Olivenöl entsprechen zum Beispiel dem Tagesbedarf von 1 Gramm Fischöl.
Wer dies ĂŒber seine ErnĂ€hrung nicht sicherstellen kann, sollte Fischöl-Kapseln einnehmen in Verbindung mit einem hochwertigem MultivitaminprĂ€parat.
Fischöl pur, ohne weitere Vitamine, ist eher schĂ€dlich als nĂŒtzlich fĂŒr den Körper
0,25 bis 1 Gramm Fischöl tĂ€glich ist passend fĂŒr eine allgemeine Gesundheitsvorsorge.
Die empfohlene Dosierung von Fischöl zum Zweck der Fettreduktion liegt bei 1,5 bis 2 Gramm tĂ€glich. Die Obergrenze liegt prinzipiell bei 3 Gramm tĂ€glich. Alles was darĂŒber hinaus geht, schwĂ€cht das Immunsystem und erhöht das Schlaganfallrisiko.
Schwangere benötigen mindestens 250 mg Fischöl pro Tag bis zu 2,7 Gramm ab der 13. Schwangerschaftswoche, spĂ€testens ab der 20. Schwangerschaftswoche, um FrĂŒhgeburten vorzubeugen, das Ungeborene vor spĂ€teren Allergien zu schĂŒtzen und die Intelligenz des Kindes zu verbessern. Zudem schĂŒtzt Fischöl die Mutter vor Diabetes und Bluthochdruck in der Schwangerschaft und danach.
Lagerung von Fischöl im KĂŒhlschrank verbessert die Haltbarkeit.
Hochwertige Fischölprodukte werden quecksilberfrei verkauft. Krillöl scheint schon in geringeren Mengen die gleiche Wirkung zu haben wie Fischöl, ist fĂŒr Schwangere jedoch (noch nicht) empfohlen. Geben Sie den Gutscheincode 60135772 bei der Bestellung ein, dann ist Ihre Lieferung portofrei.
Fischöl-Gegenanzeigen: NICHT einnehmen zusammen mit Bluthochdruckmedikamenten, zusammen mit BlutverdĂŒnnern wie Aspirin/Warfarin, wĂ€hrend akuter Depression/Bi-polarer Störung, bei MeeresfrĂŒchte-Allergie, bei AIDS, bei Lebererkrankungen, Wechselwirkung möglich mit Antibabypillen.
FĂŒr Vegetarier/Veganer gibt es die FettsĂ€ure DHA hergestellt aus Algen, um den Mangel auszugleichen, den eine fisch-freie ErnĂ€hrung mit sich bringt.
