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Flexão de Braço – Músculos trabalhados, execução correta e variações .. Flexão de braço é um dos melhores exercícios sem pesos para ganhar força e massa muscular na porção superior do corpo. .. Isso permite que o exercício seja feito em qualquer lugar, sem depender de equipamentos. .. E isso não é bom apenas para quem treina em casa, mas para quem deseja complementar o treino de peitoral na academia. .. O exercício trabalha tríceps, peitoral e deltoides e quando realizado da forma correta, também fortalece a lombar e core. .. Flexões são versáteis e poderão ser usadas em praticamente qualquer lugar e não requerem equipamento extra. .. Músculos trabalhados com mais ênfase .. A flexão de braço é um exercício composto que recruta principalmente peitoral (tanto a porção superior como inferior), tríceps e deltoide anterior. .. Porém, quando executado da maneira correta, também recrutará eretores da espinha, abdômen e até quadríceps como estabilizadores do movimento. .. Considerando que flexões não dependem de equipamentos e usam apenas o peso do corpo como resistência, este é um exercício bastante completo. .. Benefícios da flexão de braços .. Trabalha a coordenação. .. Promove hipertrofia e ganho de força. .. Promove melhoras no condicionamento. .. DICA FITNESS EXCLUSIVA .. É indiscutível que fazer exercícios físicos e dieta com o acompanhamento de um profissional é muito mais seguro e eficiente e como forma de te incentivar começar ou recomeçar a ter uma vida mais ativa, o portal Meu Treino Perfeito está oferecendo 30 dias GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online. .. Você receberá seu programa de treinamento e plano nutricional montado por um especialista e respeitando sempre o seu perfil e objetivos. .. GOSTOU?! ENTÃO BORA COMEÇAR! .. Link abaixo ou na bio do insta. .. https://meutreinoperfeito.com.br .. #dicafitness #exerciciosfisico #atividadefisica #flexaodebraco #flexao #personaltrainer #eumelhorqueeu #meutreinoperfeito #fiqueemcasa #quarentena #covid_19 #coronavirus (em Meu Treino Perfeito) https://www.instagram.com/p/CBjKR_UhSyC/?igshid=1tnljcwpsb0g

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