Hozok most egy informatĂv posztot. A monoszacharidok elĂ©g elterjedtek, sokaknak nem Ăşjdonság, talán inkább csak az a rĂ©sze, hogy miben találhatĂłk. FelszĂvĂłdásukat tekintve fontos, hogy ezek az anyagok nem önmagukban kerĂĽlnek legtöbbször a szervezetĂĽnkbe, hanem más makrotápanyagokkal Ă©s rostokkal karöltve, ami nagyban befolyásolja a felszĂvĂłdásukat. Nem mindegy, hogy almát eszel vagy pucolt, aszalt almát, vagy turmixolod vagy szűrt almelevet iszol. MinĂ©l jobban feldolgozod Ă©s minĂ©l nagyobb mĂ©rtĂ©kben fosztod meg a termĂ©szetes tulajdonságaitĂłl, annál hamarabb szĂvĂłdik fel. Viszont, ezen mĂ©g az is változtat, hogy önmagában fogyasztod vagy egy komplex Ă©tkezĂ©s rĂ©szekĂ©nt? Cukortartalma akkor sem tűnik el, de a felszĂvĂłdás mĂ©rtĂ©kĂ©n mĂłdosĂt. Ha nagyon elvesztĂ©l benne, hogyan csináld számodra jĂłl, foglalj egy konzultáciĂłs idĹ‘pontot ĂĽzenetben. További infĂłk: www.manzeraniki.hu #szemĂ©lyreszabottĂ©trend #szemelyreszabotttaplalkozas #etrending #Ă©trendĂrás #cukrok #felszĂvĂłdás #makrotápanyagok #Ă©letmĂłd #egĂ©szsĂ©g #egeszsegestaplalkozas #egĂ©szsĂ©gesĂ©letmĂłd #Ă©letmĂłdváltás #diĂ©ta #fogyás #inzulinrezisztencia #inzulinrezisztenseknek #inzulinrezisztenciávalisszĂ©pazĂ©let (helyszĂn: Hungary) https://www.instagram.com/p/CpDq00BI7TJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=















