#esunestilodevida

En Castaña, cada compra es una oportunidad de seguir con tu vida sana y cuando llegas al café, una tarde de café se convierte en una experiencia inolvidable.

Budha

“Porque reciclar” de Designeeds. Vimeo

La vida sana no es solo para ti, el planeta en el que vives también debe ser cuidado

Nuestra invitación de esta semana es a que recicles más. Puedes hacer nuevas creaciones con lo que consideras basura, donarlo a alguien que lo necesite o depositarlo en contenedores especiales para que se aproveche cada material.

Te recomendamos hacer una serie de cosas que no te cuestan nada, pero que pueden hacer la diferencia:

Escribe siempre por los dos lados del papel

Revisa siempre que el recipiente de basura sea el apropiado

Reutiliza los envases de vidrio

Carga tus bolsas de tela cuando vayas a mercar

No tires las pilas usadas a la caneca

Cierra la canilla mientras no la estés usando

Apaga las luces que no estés usando

No arrugues el papel, rómpelo

Regala la ropa que ya no uses

Comparte tu carro con otros que vayan al mismo lugar

Recoge las tapas de las botellas de plástico

Desconecta los cargadores mientras no estén en uso

Pide siempre envases retornables

Usa los periódicos viejos para limpiar los vidrios

Viaja más a pie o en bicicleta

Revisa y repara constantemente las fugas de agua

ESTIRAMIENTO

Luego de un ejercicio físico, el estiramiento es fundamental para evitar el desgaste en tu cuerpo.

Deben realizarse periodicamente y sin sobrepasar tus propios límites.

Además de aumentar el movimiento articular (mejorando su capacidad de lubricación), fortalecen los tendones y dan flexibilidad. Reduce contracturas y dolores posturales, y aumenta el rendimiento deportivo.