Mar 11, 2024
Todo se puede ejercitar
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Todo se puede ejercitar
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Feliz, porque la raya de mi abdomen se nota marcado cada ves más y más (:
Bajar de peso siempre ha sido tema (siempre), y no solo por el físico (q de mil maneras se nos mete en la cabeza desde q somos chicas) si no porque quiero sentirme bien conmigo, sentir q lo estoy dando todo y q no me estoy escudando en mis miedos. Q nadie te diga q no se puede 💪🏻
(Primer día y ya estoy hecha pico xD)
Quiero cambiar tanto que tengas que mirarme dos veces para reconocerme.
Me dijiste esa figura yo la conozco...
Nunca más
Realiza este ejercicio mínimo por 3 minutos y ve aumentando tu capacidad de concentración hasta terminarlo.
La respiración profunda puede ser la herramienta más poderosa que tenemos para gestionar la ansiedad y combatir el insomnio.
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dia 65, estas últimas 2 semanas han sido de ejercicios pero intermitentes estoy en exámenes académicos, hoy hice ejercicio después de 5 días de no haber podido hacer continuamente, bien tienes que saber que si ha pasado una semana o menos debes hacer lo ejercicios de la semana 1 para reactivar el cuerpo, al momento de hacer el ejercicio vas a sentir que puedes más pero es importante hacer únicamente la rutina de la semana uno; mañana debo hacer los ejercicios del dia 5 al 20 y pasado mañana los ejercicios que he venido realizando desde el dia 21.
Esa la forma de reactivar tu cuerpo para el ejercicio.
En cuanto a mi sigo igual 😅😅😅 la verdad me sigo viendo de la misma forma que el primer dia pero como lo conté en el dia 30 los efectos positivos en mi salud siguen siendo evidentes. 😎
Rica la forma de quemar calorías.