E domingo também é dia de operar. Dia de promover saúde e qualidade de vida para nossos pacientes. Respirar melhor e dormir melhor, esse é o foco #dormirmais #respira #respirar #respiro #sono #sonodequalidade #nariz #cirurgia #rinologia #otorrinoemsorocaba #otorrinolaringologia #medicina #medicinadosono #drheliobrasileiro #domingo (em Hospital Evangélico de Sorocaba) https://www.instagram.com/p/Cnt0Pd_OMzP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Como dormir mais à noite? Acabei de postar no nosso canal do You Tube um vídeo explicando como você dormir mais à noite. Segue o link: https://youtu.be/fKIBHojpulo #dormirmais #dormirmelhor #durmomal #durmobem #dormirmal #dormirbem #sonobom #sonoruim #sono (em Dr. Hélio Brasileiro - Otorrino e Médico do Sono.) https://www.instagram.com/p/CgX-3GWun37/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Muitos pacientes me falam que dormem tão bem, que dormem a qualquer momento que queiram. Isso não é normal! Explico em detalhes em www.youtube.com/drheliobrasileiro #dormirmuito #dormirmal #dormirmais #sono #sonolencia (em Dr. Hélio Brasileiro - Otorrino e Médico do Sono.) https://www.instagram.com/p/CVI6W8BJR70/?utm_medium=tumblr

ENTENDA OS PERIGOS QUE A INSÔNIA PODE TRAZER! Sabemos que a insônia não mata, nunca ninguém morreu de insônia, mas podem dar surgimento de certas doenças que são associadas à má qualidade de vida da pessoa que sofre transtornos de sono. Veja alguns sintomas decorrentes da insônia: Ansiedade/Stress Os problemas de sono aumentam a produção de cortisol que é um hormônio ligado ao stress e ansiedade no organismo. A pessoa com dificuldade em dormir, acorda mais cansada e nervosa e passa o dia ansiosa com medo da próxima noite. Depressão A pessoa que sofrem de insônia principalmente durante um período longo de tempo, acaba quase sempre em depressão. Esta depressão é o resultado dos transtornos físicos/químicos vividos pela pessoa ao longo do tempo em que não consegue levar uma vida normal. A depressão resultante dos problemas do sono provoca ainda alterações bruscas no humor da pessoa. Hipertensão A má qualidade e os transtornos do sono elevam a pressão arterial cerca de 4,5 pontos enquanto tenta adormecer, consequentemente a chance de vir a sofrer de hipertensão ou uma doença do coração aumentam consideravelmente. Diabetes Dormir 7 a 8 horas por noite ajuda o organismo a queimar hidratos de carbono, reduzir os níveis de açúcar no sangue e impedir que armazene demasiadas calorias, evitando assim o surgimento precoce da diabetes. Envelhecimento Dormir poucas horas e o impedimento em conciliar e manter um sono profundo, implicam quedas das taxas do hormônio GH, cuja deficiência está associada a sintomas de idade: aumento do tecido adiposo, flacidez muscular, fraqueza óssea e perda de massa muscular. Em crianças e adolescentes pode atrapalhar processo natural de crescimento. Obesidade Durante o período de sono, ocorre a síntese de diversos hormônios relacionados com regulamento calórico. Quem dorme pouco tem as chances de risco de obesidade aumentadas Acesse o link na Bio e saiba como colocar um fim de vez neste problema. Muitas pessoas já foram curadas desse mal que tem assolado milhares de pessoas em todo o mundo. #insônia #durmabem #dormir #dormirmais #dormirmelhor #stressante #excesso #depressãonãoéfrescura #diabetes #emoções #saudeemocional https://www.instagram.com/p/B2-IZCfg4II/?igshid=14ytc6om4mgsm

Hoje é dia de.......... #preguiça #maldade #roubarcomida #irproparque #cavarburaco #dormirmais #comerbesteira #sejogar #namorar #andardemãosdadas #ficaratôa #passear #whippet #vidadecãonãoéfácil (em Vitalle Home Club)