#dobrytrening

Jeden dzień warsztatów, a już tydzien spamu 🤪 #dobrytrening #saturday #lastweekend #tbt #poledancemotivation #janeirohouse #janeirohousegirls #silapieknokobiecosc #poznan #flying #love #passion #power #allday #loveit #justdoit #poledancer #poledancersofig #pedancersofpoland #poledancing #poleart #sunpole #dartfrogwear (w: Janeiro House) https://www.instagram.com/p/Bvmx4XbIFiQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wrcmj1wlr0gl

|05032019|

A gdyby tak zaplanować sobie cele treningowe na cały rok 📝😀 Dlaczego nie? Zapisując swoje cele do osiągnięcia zwiększamy prawdopodobieństwo ich zrealizowania!! Jest to udowodnione naukowo 🙃💪 W naszym planerze treningowym poza planem dziennym, tygodniowym i miesięcznym znajdziesz również tabelki do zapisania planu rocznego🔥🔥 ___ #planerdlaaktywnych #plantreningowy #planowanietreningu #planer #dobrytrening #motywacja #trening #fit #gym #sport #makrocykl #mezocykl #mikrocykl #treningsilowy https://www.instagram.com/p/Cbf1NVponOO/?utm_medium=tumblr

Ważne jest aby trzymać się planu.. Bardzo dobrze jest zmieniać ćwiczenia w nowym cyklu treningowymi aby dodać trochę świeżości do treningów i nie popaść w stagnację. Kto z Was używa kettli na treningach? __ #planowanietreningu #plantreningowy #mamplan #dobrytrening #wykroki #lunges #przysiaddzielony #kettlebell #kettlebellworkout #overhead #trainhardorgohome (w: CityFit) https://www.instagram.com/p/CXREmPsqL-d/?utm_medium=tumblr

Nogi i barki 🔥🔥 taki #plantreningowy na dzisiaj💪 na drugiej fotce wrzucamy rozpiskę ➡️➡️➡️ Wałkujemy front squaty 🤪 i jest progress 📈 Dobrej formy ludzie 💪🐗🔥 ____ #treningbarkow #treningnóg #core #dobrytrening #gohardorgohome (w: CityFit) https://www.instagram.com/p/CUItgb_qJz1/?utm_medium=tumblr

Progres przyjdzie jeżeli dobrze zaplanujesz trening📝 Jeśli za szybko chcesz wejść na wyższy poziom i dźwigasz za duże ciężary to cierpi na tym technika. W takiej sytuacji zamiast iść do przodu możesz złapać kontuzje lub po prostu "dziadować" i oddalać się od celu. Trenuj mądrze i planuj treningi. Skup się na technice a nie na ciężarze! Ciężar przyjdzie z czasem, a satysfakcja będzie gwarantowana 💪🔥 Dobrego dnia 😎 _______ #planowanietreningu #planerdlaaktywnych #planertreningowy #dobrytrening #treningbarkow #trenujenacalego #trenujmądrze #trenujzglowa #dobratechnika #trainhardorgohome #treningczynimistrza #robieprogres #idędoprzodu #jestemwformie #mamplan #gym #siłownia #fitness #fitnessmodel #polishboy #trenujebolubie #motywacja #wyciskaniesztangi (w: CityFit) https://www.instagram.com/p/CQ0ID3ZM7nh/?utm_medium=tumblr

#paryparzyste Na gościnnych występach 👍 #młody #dobrytrening @libertygymnottingham (w: LibertyGym nottingham) https://www.instagram.com/p/B-xa6zKJEaL/?igshid=w63yljn5bv2k

Biking to work czy jakoś tak 😜👍🚲🏔 #bike #rower #bikingtowork #biking #dobrytrening #korczyna #prządki (w: Podkarpackie Voivodeship)