☀️#goodmorning #buongiorno #gutenmorgen #dobrojutro #bonjour #buenosdias #bomdia #GoodMorningWorld "Shut your eyes and see" #JamesJoyce #dreams #dreamer #nothingisimpossible #Goodwill #wise #hope #resilience #runforlife #love (presso Ponterosso, Trieste) https://www.instagram.com/p/Cptzhxjt_lh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

☀️ #goodmorning #buongiorno #bonjour #buenosdias #dobrojutro #bomdia #gutenmorgen #GoodMorningWorld "Gente che va su e giù per le scale mobili, negli ascensori, che guida automobili, le porte dei garage che si aprono schiacciando un pulsante. Poi vanno in palestra per smaltire il grasso" #CharlesBukowski #benessere #wellness #sport #cyclinglife #cyclingdaily #cyclingtour #cyclist #cyclingviews #cicloturismo #ciclismo #igerscycling #bike #saturday #sabato #weekend #iopedaloqui in #Veneto @visitveneto e #Lombardia @in_lombardia #aspettandoilgiro @giroditalia 🚴‍♂️🇮🇹 @giroitaliae a #Caorle #cittàditappa https://www.instagram.com/p/Cpo-k0_tMsK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

☀️#buongiorno #goodmorning #gutenmorgen #bonjour #dobrojutro #bomdia #buenosdias e... #Mandi 👋 Quando prima dell'Aula il prof. Amaduzzi @universitadiudine ti dice: "Abbiamo tempo, andiamo a prendere un caffè così mi parli di come hai impostato la lezione sul #cicloturismo" 😎 E poi tu vedi il bar caffè 😂🤣 #sischerza #venerdì #friday #formazione #cicloturismo #territori #cicloturismosportivo #destinationmanagement "Finalmente in aula dopo tre anni di FAD!" Case histories presentate: @galogliopo con progetto #bikefriendly @visitogliopo @comunedicaorle #cittàditappa @giroditalia @giroitaliae @adriatica.ionica.race con la promozione turistica dei territori percorsi dalla gara @uci_cycling #travel #turismo #sport #università #Udine (presso Università Degli Studi Di Udine - Polo Economico Giuridico) https://www.instagram.com/p/CpmVK4IMZyw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

☀️#buongiorno #goodmorning #gutenmorgen #bonjour #dobrojutro #bomdia #buenosdias e... #Mandi 👋 Quando prima dell'Aula il prof. Amaduzzi @universitadiudine ti dice: "Abbiamo tempo, andiamo a prendere un caffè così mi parli di come hai impostato la lezione sul #cicloturismo" 😎 E poi tu vedi il bar caffè 😂🤣 #sischerza #venerdì #friday #formazione #cicloturismo #territori #cicloturismosportivo #destinationmanagement "Finalmente in aula dopo tre anni di FAD!" Case histories presentate: @galogliopo con progetto #bikefriendly @visitogliopo @comunedicaorle #cittàditappa @giroditalia @giroitaliae @adriatica.ionica.race con la promozione turistica dei territori percorsi dalla gara @uci_cycling #travel #turismo #sport #università #Udine (presso Università Degli Studi Di Udine - Polo Economico Giuridico) https://www.instagram.com/p/CpmVK4IMZyw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

☀️ #goodmorning #buongiorno #gutenmorgen #dobrojutro #bonjour #buenosdias #bomdia #GoodMorningWorld 🚴 lunchtime /ˈlʌn(t)ʃtʌɪm/ noun noun: lunch-time "The #time in the middle of the #day when #lunch is eaten" #aspettandoilgiro #training under the #rain @abus_cycling @citruseyewear @santini_cycling #cicloturismo #instacycling #bikepassion #roadbike #cyclist #bicidacorsa #bikeride #cyclingdaily #ciclismo #tuesday #italy🇮🇹 #cicloturismosportivo #biketourguide @federciclismo #cicloturismolussuoso https://www.instagram.com/p/Cpeqrm2tk_9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🌞 #buongiorno #bonjour #buenosdias #dobrojutro #bomdia #gutenmorgen #goodmorningworld #goodmorning @cassanidavide Un allenamento da un’ora e mezzo che può aiutarti. Pronti via 30′ di riscaldamento, a seguire 5′ al medio (se hai una frequenza cardiaca massima di 185 cerca di stare sulle 150/155 pulsazioni) al termine dei 5′ fai una volata di 20”. Ripeti per 6 volte ininterrottamente, ossia al termine della volata di 20″ rimetteti al medio senza recuperare. Quindi: 5’+20” volata; 5’+20” volata; 5’+20" volata; 5’+20" volata; 5’+20" volata. Al termine delle volate cerca di ritornare gradatamente alle pulsazioni indicate cioè 150/155. Dopo 10′ di recupero fai 5 volate da 20″ intervallate da 1’40” di recupero in agilità. Parti da una velocità intorno ai 20 orari. Massimo rapporto. #cycling #ciclismo #cyclinglife #cyclisme #bicicletta #cicloturismo #cicloturisti #ciclosturistica #sabato #cyclingtraining #allenamento #allenarsi #granfondo #ciclista #ciclistica #cassani #davidecassani #bicisport #bike #biketraining #saturday https://www.instagram.com/p/CpWmWZDoILL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🌞 #buongiorno #bonjour #buenosdias #goodmorning #dobrojutro #bomdia #gutenmorgen La #forestoterapia è realtà sempre più diffusa in Italia ispirata ad esperienze simili in Canada e Australia. Il #ForestBathing è un’antica pratica nata in Giappone ed aiuta a trovare equilibrio tra #benessere mentale e fisico, portando vantaggi di tipo emozionale e stabilendo un profondo legame con la natura. Va ricordato che il ruolo benefico delle foreste è stato ufficialmente riconosciuto dalle #NazioniUnite. #ForestBathing is an ancient practice born in Japan and helps to find balance between mental and physical #wellbeing, bringing emotional benefits and establishing a deep connection with #nature. It should be remembered that the beneficial role of forests has been officially recognized by the #UnitedNations #instagood #hiking #toscana #sentieri #boscoincantato #fotografia #piante #paesaggio #wild #albero #passeggiata #travel #outdoor #trekkingitalia #escursione https://www.instagram.com/p/CpUSg-ANImk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

☀ #goodmorning #buongiorno #dobrojutro #bonjour #buenosdias Quando alla @bitmilano in @fieramilano trovi @il_parods e ironizzando sul Naftone, mentre fai il #selfie, gli sussurri "sono un #ciclista". Fatto 😂😎 Roberto, da #Boomer quale sono, sappi che è sempre un piacere seguirti apprezzando l'intelligente ironia dei tuoi post. Nel merito condivido le risposte di @lelloferrara3.0 e @vincenzonibali e i tanti che hanno commentato il tuo post 👋 #italy 🇮🇹 #cicloturismo #biketourguide @federciclismo #giovedi #cicloturismosportivo #cicloturismoculturale #cyclinglife #cyclingphotos #bikepassion #cyclist #cyclingdaily #ciclismo #igerscycling #thursday #cyclingshots #cicloturismolussuoso (presso BIT - BORSA INTERNAZIONALE DEL TURISMO) https://www.instagram.com/p/CpR5_w9NZNi/?igshid=NGJjMDIxMWI=