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Por aqui seguimos progredindo no #Plano de #DuduVoltaParaOsDoisDigitos . . . . . . . . . . #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoDePeito #Treino #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #NoPlano #SegueOPlano #Chegando #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP (em Smart Fit Limeira) https://www.instagram.com/p/B6b1nh4A-gF/?igshid=k91i5lx0g4sw

Ano Novo, Metodologia de Treinamento Nova. Importante que seu técnico, mesmo que por consultoria on-line, esteja ciente de tudo que tem acontecido para que juntos alcancem os resultados almejados. Nesta Nova Metodologia foi acrescentado o HIIT visando a uma melhora cardiorespiratória, sem deixar de melhorar o tônus muscular 💪 🏃 Aguardem novos resultados. 💪📄 ✒ @juniorradtkepersonal . . . . . #JaCabeNumAbraco #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoDePerna #Treino #LegDay #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #NoPlano #SegueOPlano #DuduVoltaParaOsDoisDigitos #Chegando #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP (em Estádio Major José Levy Sobrinho) https://www.instagram.com/p/BsyU1H5A9dK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11kpufm8hucfb

Ano Novo, Metodologia de Treinamento Nova. Importante que seu técnico, mesmo que por consultoria on-line, esteja ciente de tudo que tem acontecido para que juntos alcancem os resultados almejados. Aguardem novos resultados. 💪📄 ✒ @juniorradtkepersonal . . . . . #JaCabeNumAbraco #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoDePerna #Treino #LegDay #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #NoPlano #SegueOPlano #DuduVoltaParaOsDoisDigitos #Chegando #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP (em Smart Fit Limeira) https://www.instagram.com/p/BssPeB4AXj9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1kj2g8u3fg88j

Ano Novo, Metodologia de Treinamento Nova. Importante que seu técnico, mesmo que por consultoria on-line, esteja ciente de tudo que tem acontecido para que juntos alcancem os resultados almejados. Este treino foi preparado para que fizéssemos entre 7 e 9 repetições nas 3 séries, em que o @juniorradtkepersonal se baseou no nosso teste de força (foi estimada uma carga que conseguíssemos completar 4 repetições).💪 👊 Aguardem novos resultados. 💪📄 ✒ @juniorradtkepersonal . . . . . #JaCabeNumAbraco #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoDePerna #Leg45 #Leg #Treino #LegDay #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #NoPlano #SegueOPlano #DuduVoltaParaOsDoisDigitos #Chegando #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP (em Smart Fit Limeira) https://www.instagram.com/p/BsnkR1MgMpz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ay1plehzhobe

Com um parceiro de treino desses, eu até arrisco "umas caretas" 😜😂 Ano Novo, Metodologia de Treinamento Nova. Importante que seu técnico, mesmo que por consultoria on-line, esteja ciente de tudo que tem acontecido para que juntos alcancem os resultados almejados. Aguardem novos resultados. 💪📄 ✒ @juniorradtkepersonal . . . . . #JaCabeNumAbraco #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoDePerna #Treino #LegDay #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #NoPlano #SegueOPlano #DuduVoltaParaOsDoisDigitos #Chegando #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP (em Smart Fit Limeira) https://www.instagram.com/p/Bsg0qsTFjnu/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1jg18479qsiwx

Ano Novo, Metodologia Nova. Importante que seu técnico, mesmo que por consultoria on-line esteja ciente dos seus resultados e de tudo que aconteça. Só assim vocês alcançarão os resultados almejados 🎯 💪 👏 Aguardem novos resultados. 💪📄 ✒ @juniorradtkepersonal . . . . . #JaCabeNumAbraço #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoDePerna #Treino #LegDay #Stiff #MMSS #SupinoInclinado #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #DuduVoltaParaOsDoisDigitos #Chegando #Shape #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP (em Smart Fit Limeira) https://www.instagram.com/p/BsgnLSTlN3D/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=iz4tuc3acyv

Parece que não, mas isso foi um treino e essa alegria toda foi por conta do evento subsequente - Ceia de Natal. 😂👏🍴🍝🍗🍖🍛🍜🍲🎂🍩🍮🍇🍒🍍🍌🍓🍏🍎🍦🍨🍧 #QuaseConseguindoAbraçar #QuaseAbraçando #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoDePerna #Treino #LegDay #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #DuduVoltaParaOsDoisDigitos #Chegando #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP #thezueiraneverends (em Estádio Limeirão) https://www.instagram.com/p/Br-ekIDA7mg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g4uq2njenibb

Hoje foi por amor a Pátria 😂😂😂😂😂 ✒ 📄 💪 @juniorradtkepersonal . . . #QuaseConseguindoAbraçar #QuaseAbraçando #DobraAMeta #FamiliaQueTreinaJuntoCresceJunto #TreinoEmFamilia #TreinoMetabolico #Treino #Metabolico #TudoEmFamilia #TudoNosso #Buscando #BuscandoOMelhor #VemDudu #VemMonstro #VemTodoMundo #40off #Menos40 #Menos40eBaixando #DuduVoltaParaOsDoisDigitos #Chegando #FamiliaMateus #Irmãos #Brothers #InstaFamilia #SmartFit #Limeira #Lmr #SãoPaulo #SP (em Smart Fit Limeira) https://www.instagram.com/p/BncYQ-lgYs9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zhqrvjlr8t02