#coretanlina

Beberapa hari yang lalu ketemu teman lama

She : Lin kamu terlihat lebih fresh ya sekarang

Me : Iya sekarang lebih chill sama masalah & perubahan kondisi gegara habis dari psikolog

She : Haa? Kok ke psikolog sih

Me : Gak harus jadi orang super problematik juga lah kalau mau ke psikolog

Setiap berbicara tentang psikolog, aku paham kalau masih ada steorotype yang mengakar if we decide to ask a psychologist for help about our problems. It's like we have a severe mental illness. Jadi gak heran kalau cerita ke beberapa orang, dari 10 orang nih ya. Yang memberi respon positif tanpa embel-embel wah nih orang ternyata otw gila ya palingan 1 atau 2 dari 10 orang.

Jelas berbeda jalan cerita kalau 10 orang tersebut adalah mahasiswa psikologi yang lagi ambil profesi atau malah psikolog beneran. Meskipun sama-sama psikolog, cara penanganan masalahnya pun tiap psikolog pasti beda. Sama halnya kalau punya keluhan sakit kepala, datang ke beberapa dokter ya bisa jadi diagnosisnya berbeda. Tapi intinya meski beda ya punya muara tujuan yang sama, gimana caranya masalahnya kelar tanpa berimbas ke yang lain.

Buat aku ke psikolog itu jalan yang aman dan bijak kalau lagi ada masalah yang beneran bikin burnout & stuck. Yang kalau tetep diam-diam bae, merembet ke how I decide something.

Waktu itu sebelum ke psikolog, aku minta izin ke ortu. Karena memang aku terbiasa saying anything ke ortu tentang keputusan besarku. Aku jelasin persamaan psikolog dan dokter sebagai analogi yang mudah dipahami siapapun. Akhirnya ya paham.

Analoginya, kalau ke psikolog itu sama halnya sakit diobatin sendiri tetep gak ada progress kesembuhan. Maka jalan terbaik adalah harus konsultasi ke dokter ini gimana bisa gini, sudah ikhtiar apa aja, dll. Nah ke psikolog tuh sama. Emang di era ortu, nenek-kakek ke atas taunya perubahan kondisi yang menyebabkan sakit fisik yang terlihat di luar. Bukan perubahan kondisi di dalam pikiran yang hanya diri sendiri dan Tuhan yang tau.

Barangkali masih ada sebagian dari diri kita yang berpikir bahwa kita hanya mau melihat, membaca dan mendengar hal-hal yang menurut kita baik. Meskipun kita tau kebaikan dan keburukan itu sudah ada sepaket dalam diri manusia, hanya saja dengan kadar yang berbeda tiap individu.

Kita gak menampik, berusaha netral tanpa memberi vonis apapun ke orang lain itu sulit ketika satu per satu keburukannya terbuka. Alam bawah sadar kita udah terseting ngefilter apa yang berlawanan sama prinsip kita, jadinya kudu ekstra belajar biar gak judgemental kalau nemu yang beda prinsip.

Gampangannya, ketika kita anti sama perokok kita auto ngejauh dari orang-orang yang notabene gak bisa lepas dari rokok whenever dan wherever. Bukan berarti gak bisa berteman sama perokok kan? Tinggal bilang aja “Maaf aku gak bisa kena asap rokok, silakan merokok tapi jangan pas ada aku atau di tempat lain ya” selesai masalah.

Contoh lain, kita berpegangan sama prinsip kalau zina itu sebuah dosa besar dan merupakan penyimpangan sosial. Tapi akhirnya kita dipertemukan sama orang yang punya sexual activities yang tinggi, sering gonta-ganti pasangan, merasa living together lebih baik daripada menikah. Dibalik itu ternyata dia ketika salat tanpa banyak teori, tumitnya dirapatkan ke tumit kita. Padahal kita sering ketemu yang terang-terangan nolak merapatkan shaf dengan alasan takut kesempitan.

Oke, kita sepakat apa yang jadi penyimpangan sosial dan hal-hal yang merugikan itu gak sepatutnya dijadikan prinsip. Tapi gak selayaknya kita diperbolehkan ikut-ikutan memberikan penilaian baik/buruknya seseorang.

Bukan berarti kita dibenarkan menjauhi mereka demi sebuah alasan gak mau ketularan jadi buruk. Yang kita lihat keburukan orang lain sepertinya besar, belum tentu kita gak lebih buruk dari mereka, bukan?

Lalu gimana kita bisa belajar tentang kehidupan kalau hanya mau berteman sama yang menurut kita baik, kalau kebuka 1 sisi keburukannya dengan mudahnya kita tinggalkan.

Bukan berarti ku setuju sama apa yang sudah disepakati sbg penyimpangan sosial lho ya.

Beneran gak bisa bayangin kalau manusia di dunia ini semuanya manipulatif, saling sikut-menyikut demi kepentingannya lancar, nyari teman yang sama-sama nguntungin, belajar banyak ilmu biar harga dirinya naik dll. Paling parah tuh ketika insecurity bikin kita jadi jalan di tempat karena takut ambil resiko.

Itu yang kualami beberapa waktu yang lalu, ketika mau pergi ke Madiun untuk sebuah urusan. Ku yang pergi, ortu yang insecure dengan berbagai macam drama karena ya first time ku pergi ke tempat yang jauh sendiri. Literally gak sendiri sih, karena ada teman yang bakal nemenin selama disana.

Ya gak salah kalau ortu ngerasa insecure karena selama ini sering ketemu orang dengan ciri-ciri yang kusebutin di paragraf awal. Akhirnya gak pengin hal yang sama terjadi ke anaknya.

But, I'm 100% sure that I can handle this!

Haqqul yaqin aja sama Sang Khaliq kalau bakal dipertemukan sama orang yang se-frekuensi entah gimana caranya.

Dan emang bener,

Pas di bus jurusan Sby-Madiun, duduk sebangku sama mbak yang pola interaksinya mirip. Gak bakal ngobrol kalau gak penting-penting amat, sekali ngobrol to the point banget. Gegara duitnya kegedean dan belum ada kembalian, cara protesnya dia ke kondektur pun seperti yang biasa kulakukan.

Di terminal Madiun kota, sembari nunggu teman ngejemput. Ketemu lah sama bapak dan ibu yang ngajakin ngobrol tentang pentingnya pendidikan terutama bagi wanita. Meski kondisi keuangan seret, berusaha semaksimal mungkin cari rezeki halal untuk sekolahin anak sampe perguruan tinggi. Yang awalnya gak mampu, kalau haqqul yaqin pasti Allah mampukan. Speechless deh! Mereka maju banget pola pikirnya.

Teman yang nemenin disana pun, sifat carenessnya kayak aku yang always ngecekin barang-barang yang dibawa ada yang ketinggalan gak kalau mau pindah tempat. Cara dia ngingetin aku untuk gak lupa dan sabarnya nunggu aku kelar urusan mirip apa yang kulakukan biasanya.

Pas pulangnya di bus yang sebangku isi 6 (maklum paling belakang), I had been the only woman there! Justru malah ketemu teman duduk laki-laki usia 26 tahunan yang suka banget ngajakin ngobrol tentang politik dan isu sara. Heran deh !

Saking herannya seharian ketemu orang-orang baru yang isi kepalanya mirip, ku mikir :

Apa di mukaku ada tulisan “silakan ngajakin ngobrol, bcz isi kepala kita ada kemiripan”

Seyogyanya, manusia perlu mengapresiasi kelemahan dirinya. Semacam mengakui kalau yang biasa menyelesaikan pekerjaan dengan perfect, kadang bisa mendadak loading kayak memori hp yang hampir penuh. Atau yang biasa mandiri, pas kondisi lagi unfit dan ngedrop mendadak harus bersedia dibantu orang lain dalam beraktivitas.

Semakin banyak toleransi dan pengakuan atas kelemahan diri, maka semakin dalam memahami kondisi diri. Intuisi akan lebih tajam dari mata, begitu katanya. Ditandai dengan adanya warning sebelum muncul gejala sakit fisik maupun jiwa.

Contohnya, ada orang yang udah paham penyebab terserang migrain dan sakit kepala yang menusuk mendadak, ternyata karena beban pikiran selama seminggu yang gak dikeluarin.

Ketika lagi jatuh, down dan sedih. Gakpapa, akui aja kalau lagi gak baik-baik aja. Gak usah self-denial! Terima aja kalau kita manusia biasa yang bisa mengalami hal-hal tersulit yang terlihat bodoh dan tolol. It's okay, we're allowed to have bad days kok.

Mulai dari hal-hal kecil dan remeh itulah kita menghargai diri sendiri. Pernah gak nanya ke diri sendiri :

Why do we have to be so damn hard on ourself? Why did we spend the last weeks being active, accomplishing goals and tackling tasks? Why did we not find ourself deserving of mental health?

Dari awal pria dan wanita itu diciptakan dengan fitrahnya masing-masing. Gak ada istilah salah 1 gender lebih baik mengungguli gender lainnya.

Memang, perbedaan jenis kelamin adalah sebuah kenyataan sekaligus keniscayaan yang gak bisa disangkal. Ini yang sering menjadi perdebatan sekelompok manusia lain yang merasa diciptakan dan ditempatkan di raga yang salah, sehingga muncullah gender ketiga yang disebut non biner karena bukan pria dan bukan wanita. Naudzubillahi min dzalik.

Dalam penciptaannya sendiri, kita diminta lamat-lamat merenung mengapa fitrah wanita dan pria ini berbeda. Seperti wanita memiliki rahim, sedangkan pria tidak. Pria sendiri punya power 2x wanita, that's why ASI untuk bayi laki-laki memiliki kadar nutrisi 2x lipat bayi perempuan.

Ada juga yang berpendapat, “eksistensi pria bertumpu pada akal dan eksistensi wanita bertumpu pada rasa”. Akhirnya bisa kita saksikan dalam kehidupan sehari-hari, pria merupakan makhluk berpower besar yang menyukai aktivitas fisik yang menantang.

Berbeda dengan wanita yang lebih banyak mengandalkan rasa dan emosi saat berpikir maupun beraktivitas. Wanita lebih peka dengan sekitar dan cenderung mendapat label “tulisan bagus dan hidup rapi”

Banyak stigma di masyarakat yang berkembang bahwa pria harus gercep dan agresif, makin bad boy makin laki katanya. Atau wanita itu gak boleh terlalu kritis, nanti berpotensi durhaka ke suami. Stigma-stigma ini yang kerap kali jadi bahasan saya dengan beberapa kawan.

Seringkali kita mudah melabeli mereka "keluar dari fitrah" tanpa pernah memahami koridor fitrah mana yang kita jadikan acuan. Fitrah versi value yang berkembang di masyarakat atau menurut manusia yang berTuhan.

Padahal definisi fitrah itu bukan berarti menempatkan pria 1 tingkat lebih tinggi dari wanita atau sebaliknya. Justru membagi tugas mereka di bumi agar bisa saling bekerja sama. Bukan untuk saling mengkerdilkan.

Di era yang serba memikirkan untung-rugi, semuanya dihitung berdasarkan kalkulasi matematis, orang pun cenderung mau menjalin hubungan berdasarkan prinsip oportunisme.

Realitanya, ada jenis manusia yang lebih illogic berpikirnya. Harusnya 1 kebaikan dibalas dengan 1 kebaikan yang sepadan bagi mayoritas orang, tapi yang ini gak. Orang-orang ini menilai bahwa segala bentuk kebaikan itu hal yang bermakna bagi mereka. Sehingga balasan yang mereka kasih, jauh lebih besar dari nilai kebaikan itu sendiri.

Contoh. Ada teman kantor yang minta tolong dibookingkan tiket perjalanan secara online, dia merasa belum bisa ngikutin teknologi yang canggih makanya minta tolong yang lebih muda. Tau-tau pas otw dibookingkan tiket beliau bilang

“Tiketnya booking 3 ya mbak; saya, anak saya sama kamu. Mau ya ikut pergi jalan-jalan sama saya” eh pas ditolak malah beliau tetep kekeuh.

Atau ketika ada teman 1 klub olahraga mau UN, dia minta diajarin fisika. Bilangnya mau minta diajarin, nyatanya pas diminta belajar malah diajakin main. Pas pengumuman hasil, dia keterima di sekolah internasional. Lalu mamanya bilang sambil mohon-mohon,

“Mbak mau minta apa, saya bisa acc kan mbak ketrima kuliah di Un*** kalau mau. Saya wakil Dekan disana”

Terakhir, ada teman jaman kuliah D4 yang cuman dibantuin nyari referensi tugas dan nemenin ngobrol masalah kerjaan, timbal baliknya malah apapun yang beliau punya dikasihkan. Tiap makan dibayarin, sampai diajak travelling ke daerahnya tanpa keluar duit sepeserpun.

Dari orang-orang ini, ku belajar untuk : berbuat baik tanpa mikir untung-rugi ; ketika dapat kebaikan dari orang yang gak disangka-sangka, auto ngebalas secara maksimal dan totalitas ; paling penting lagi, gak semua kebaikan orang lain bisa diterima saat bantuan datang sebelum mulai usaha menemukan jalannya.

Banyak manusia di luar sana yang merasa dirinya amat sangat dewasa dan mudah melabeli orang lain gak sedewasa dia. Berpikir bahwa segala sesuatu yang receh itu identik dengan anak kecil, like punya buku mewarnai sebagai penghilang stress. Padahal kita gaktau betapa berharganya buku mewarnai itu sebagai self-healing bagi yang bersangkutan.

Ibarat anak kecil yang suka saling olok karena ia melihat ada hal yang dimiliki temannya gak selaras dengan pemikirannya. Itulah kita yang terjebak dalam raga dewasa tapi pikiran masih childish.

Kita ini seringkali masih terperangkap dalam paradigma masyarakat yang memetakan sifat apa saja yang harus dimiliki agar dilabeli dewasa. Meski pemetaan sifat itu masih subjektif dan terlalu mengeneralisir.

Btw, yang punya pemikiran untuk bahwa yang punya penghasilan sendiri dan otw married itu belum tentu bisa dibilang dewasa, karena kudu dicek nikahnya Lillah atau Lil tetangga :D

Emang dewasa itu gimana sih?

Simpelnya, dewasa itu gak ada acara apriori sama prinsip sendiri dan ngejudge prinsip orang lain itu salah. Apalagi terang-terangan menunjukkan sikap kontra seolah dia manusia paling salah dan kita paling benar.

Misal, ngatain orang yang suka makan malam gegara kita tim anti makan malam dengan berbagai teori menurut ahli gizi X kalau hidup dia rentan terserang penyakit dan mengalami obesitas. Ya baik sih nasihatin supaya bisa aware dari awal, tapi kudu paham juga kalau menasihati itu beda tipis sama judgmental.

Atau hanya gegara bubur diaduk sama gak diaduk, pencinta kopi dan bukan penyuka kopi, fashionable dan old-fashioned.

Then, mikir gak sih sebelum ngatain prinsip orang? Gimana perasaan kita kalau ada diposisi dia. Lalu dapat apa pasca ngomentarin orang lain?

Sering saya merasa jengah dengan berbagai macam manusia yang suka melihat sebuah masalah hanya dari kulit luarnya, like orang yang sudah berulangkali mencoba keluar dari masa kritisnya tapi sampai sekarang kondisinya tetap stagnan.

Orang lain gampang aja bilang :

“Kamu kurang ikhtiar tuh, makanya Tuhan gak segera ngasih kamu hidup enak”

Apa tolak ukur orang lain dalam menilai seberapa besar ikhtiar seseorang?

Mungkin mereka lupa bahwa sekuat dan sebesar apapun ikhtiar manusia, selalu ada tangan Tuhan yang menentukan hasil akhirnya

Belum lagi ada yang belum apa-apa ngejudge kalau selama ini gak bersyukur, selalu ngerasa kurang, belum berhasil jadi orang yang baik buat orang lain. Padahal gak 24 jam liat dia ngapain aja, tiba-tiba seenak jidat sok nasihatin. Then what's next?

Ada juga yang selalu bilang, “ya hidup itu selalu disyukuri, mau gimanapun kondisi kita tetap gak boleh berburuk sangka ke Tuhan dan julid dengan pencapaian manusia lain”

Realitanya gak semua orang yang memberi petuah bijak ke orang lain kalau hidup harus bla bla bla itu, sudah beneran nerapin apa yang dia bilang.

Malah ada yang ketika di hadapan manusia dia dikatain ikhtiarnya kurang lah, hidupnya pas-pas mulu lah, eh tapi ternyata dibalik itu dia suka banding-bandingin hidupnya sama orang lain.

Ada juga yang malah ngatain anaknya gak berguna sudah disekolahin tinggi sampai sarjana tapi gak bisa kayak si A yang cuman lulusan SD tapi bisa punya rumah dan mobil sendiri.

Anw, bersyukur itu ada seninya lho. Gak asal bilang depan orang kalau dia sudah bersyukur terus nyuruh orang lain biar banyakin syukur tapi justru dia yang aslinya gak paham makna bersyukur.

Aslinya bersyukur itu simpel. Selalu berbaik sangka ke Tuhan tanpa pernah ngebandingin pemberian Tuhan ke manusia lain. Kalau gak segera dikabulkan doanya, bukan berarti gak eligible. Sama kayak pengamen yang suaranya ancur, cepet-cepet dikasih duit biar pergi. Nah kalau suaranya bagus, pasti dilama-lamain malah bakal request lagu lagi.