RESPIRA POR LA NARIZ RESPIRA LENTO RESPIRA SUTIL RESPIRA DIAFRAGMÁTICO #LSD - lento - sutil - diafragmático Inspira Lento Inspira Sutil Inspira diafragmático Espira lento Espira sutil Respira por tu nariz siempre. La respiración nasal realiza, por lo menos, 30 funciones para tu cuerpo. 📣 Recupera tu salud. 📣 Recupera tu balance emocional. 📣 Recupera tu consciencia innata de respiración. 📣 Recupera el control de tu mente. 📣 Entrena tu mente a estar en calma, por medio de la respiración. ¿Sabías que la boca no hace parte del sistema respiratorio? El cerebro sólo envía un reflejo a la boca para respirar cuando la oxigenación está por debajo de SPO2 50%. Te preguntas, ¿y cuando hago ejercicio cómo hago? Entrenas para respirar por tu nariz porque lo que te hace sentir “FALTA DE AIRE” no es que te haga falta oxígeno, sino la sensibilidad al CO2 que produce el cuerpo con el metabolismo y aumenta al hacer ejercicio. Salvo en momentos de alto impacto, puedes abrir la boca un par de veces y luego vuelve a estar cerrada. Ten en cuenta que entre más respires por la boca, mayor congestión nasal. Sí respirar por la boca, congestiona tu nariz. Entre más respiras por la boca, mayor tu sensibilidad al CO2 y esto significa menos oxigenación. 👃🏼 Al respirar por tu nariz, la sensación de falta de aire disminuirá en un 22% si te entrenas para respirar por la nariz. 👃🏼 Aumentará la captación de oxígeno en la sangre. 👃🏼 Proteges tus vías respiratorias. Trabajarás tu diafragma impactando directamente el movimiento funcional. 💜 Si te gustó: COMPÁRTELO, DALE LIKE Y DEJA 👌🏼👌🏼 LAS PREGUNTAS EN COMENTARIOS. ✔️ Si lo quieres conservar: GUÁRDALO @oxygenadvantageespanol #oxygenadvantage #respirarporlanariz #cierratuboca #inspira #respiralentosutildiafragmatico #espira #respirasutil #respiralento #respiradiafragmatico #respirarconscientemente #blissiplinate #blissiplina #tecnicasrespiracion #programaoxygenadvantage #oxygenadvantageprogram #mentefuerte #respiracionconsciente #saludmental #acondicionamientofisico #aumentatupotencial #respiraparaganar #mentesana #pulmonessanos #diafragma (at Oxygen) https://www.instagram.com/p/CUD5IbPpIO1/?utm_medium=tumblr
