Jag Àr verkligen periodare med en massa saker. Och torrborstning Àr en av de sakerna som jag gör frientiskt, sen glömmer jag bort det helt! Och nu har jag börjat igen :)
Att torrborsta kroppen varje morgon innan dusch ett enkelt sÀtt att fÄ mjuk och len hy, och som en bonus pÄ det en bÀttre hÀlsa.
Fördelar med torrbostning:
·         Mjukare hud
·         Tar bort död hud
·         Ăkad blodcirkulation
·         HjÀlper kroppen att bli av med slaggprodukter
·         Minskar celluliter
·         FörbÀttrar imunförsvaret
·         LymfdrÀnage, vilket kanske Àr viktigaste av allt.
LymfdrÀnage
Genom att torrborsta huden varje dag sÄ startar du din lymfdrÀnering. Det hjÀlper dig att fÄ en bÀttre blodcirkulation, förbÀttrat immunförsvar och en bÀttre hud.
NÀr man borstar huden sÄ tar man inte bara bort gamla hudrester utan stimulerar Àven hela lymfsystemet. Vi avsöndrar ca 1/2 kilo av restprodukter varje dygn genom huden vilket motsvarar en tredje del av kroppens totala slaggprodukter, som vi mÄste bli av med. Torrborstningen hÄller hudporerna öppna och rena och avlastar dÄ vÄra inre organ bl.a. lever & njurarna. Fem minuter torrborstning kan vara lika effektivt som 30 minuter fysisk trÀning för reningen.
Torrborsta dig 5 â 10 minuter varje morgon:
-       AnvÀnd en borste av naturmaterial, undvik plast.
-       Kroppen ska vara torr, dvs. du gör detta innan du duschar.
-       Man börjar nerifrÄn och gÄr uppÄt, med cirkelrörelser mot hjÀrtat.
-       Börja med fötterna, fotsulor, vader, ben, borsta nedifrÄn och upp, upprepa 5-10 ggr, arbeta dig sakta uppÄt, gÄ runt hela benen.
-       Sedan tar du hÀnder armar pÄ samma sÀtt som benen, cirkelrörelser som du upprepar 5-10 ggr
-       Skrubba lite extra pÄ problemomrÄden som t.ex. lÄr och rumpa som ofta fÄr celluliter.
-       Sedan tar du midja & rygg, cirkelrörelser, upprepa 5-10 ggr.
* Borsta aldrig ansiktet, undvik ÄderbrÄck och ytligt liggande blodkÀrl.
Efter duschen smörj gÀrna in dig med en bra kropps olja, eller varför inte kokosolja som Àr grymt bra för hyn, kan Àven förbÀttra Äldertecken och pigmentförÀndringar.
Börja nu sÄ kommer du mÄ toppen efter en tids borstande samt ha en strÄlande vackert mjuk hud inför sommaren och beach 2013.