#callories

Куриные наггетсы на пару - 106 ккал

Белки - 20 грамм

Жиры - 1, 5 грамм

Углеводы - 1,5 грамм

Нам понадобится: 

Куриное филе - 1 шт. 

Паприка - 2 ч. л.

Овсяные хлопья - 3.ст. л. 

Соль, перец

1. Промыть куриное филе, разрезать пополам и каждую половину нарезать на тонкие ломтики, посолить и поперчить. 

2. Овсяные хлопья перемолоть в блендере до состояния муки. 

3. В отдельной емкости в полученную овсяную муку добавить паприку и любые другие специи, которые вы любите использовать при приготовлении курочки. Перемешать сухие ингредиенты.

4. Обвалять каждый ломтик курочки в сухой смеси. 

5. Поставить на пар на 30 минут. Можно и в духовку (так, даже, будет вкуснее). 

New Post has been published on http://www.loseweight.design/premier-protein-shake-18-shakes-11oz-ea-chocolate-30g-160-callories-save-6/amp/

Premier Protein Shake 18 shakes (11oz ea) Chocolate 30g 160 Callories SAVE $$$$

New Post has been published on http://www.loseweight.design/premier-protein-shake-18-shakes-11oz-ea-chocolate-30g-160-callories-save/

Premier Protein Shake 18 shakes (11oz ea) Chocolate 30g 160 Callories SAVE $