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Esta mañana 118kg en ayunas. Aún queda mucho que afinar pero de momento creo que la cosa marcha bien asi que este sábado cena libre en el #Colonial...😂 👍 ____________ #tollo #fitnessmodel #ifbb #bodybuildermotivation #bodybuilderlife #physique #motivation #fitfam #shredded #bodybuilders #body #bodybuilderlifestyle #fitnessmotivation #workout #gym #muscle #fitness #bodybuilding #bodybuilder

Damas 2016a, 2016b, 2017 ---------------------------------------------- 🤔actualmente se desconocen los mecanismos del entrenamiento de fuerza mediadores de la hipertrofia ---------------------------------------------- 🤔marcadores de daño muscular no fueron relacionados con aumentos en el tejido muscular esquelético (Z-band streaming, SOR, plasma CK, MCV) ---------------------------------------------- 😵La hipertrofia muscular es el resultado de incrementos intermitentes en la MyoPS, principalmente después de la "atenuación progresiva" del daño muscular ---------------------------------------------- 😯En 3-4 semanas incrementos en la CSA deberían ser atribuidos al edema inducido por la hinchazón celular, probablemente resultante del daño muscular (estás bombeado, hinchado, pump, pero tus fibras musculares no aumentaron de tamaño) ---------------------------------------------- 😰Aumentos a corto plazo del CSA provocados por el entrenamiento de fuerza no deberían ser reportados como hipertrofia sin hacer una medida concomitante de edema muscular ---------------------------------------------- #bodybuilder #fitness #bodybuilding #gym #hypertrophy #muscle #bodybuildingmotivation #workout #bodybuildinglifestyle #training #motivation #fitnessmotivation #fitfam #bodybuilderlifestyle #muscles #bodybuildinglife #body #fit #nutrition #gymlife #musclecar #abs #bodybuilders #fitnessmodel #bodybuildingnation #loyanchak #shredded #bodybuildingcom #personaltrainer #bodybuilderlife @bruceleetags (en Medellín, Antioquia)

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Mangia come un bue, dormi come un poppante, cresci come una pianta selvatica. #bblifestyle #bodybuilderlife #igbodybuilding #warriormind #alpha #goodmorning https://www.instagram.com/p/CWNWOU5sOlN/?utm_medium=tumblr