Una proposta energetica
Lamponi, pinoli e fragole, il tutto frullare con un frullatore (meglio se è quello che spreme a freddo)...
Lampone
 Il lampone viene chiamato medico della famiglia nella cura dei sintomi del raffreddore.  Il lampone rafforza il sistema immunitario, riequilibra il sistema nervoso, pulisce e ringiovanisce il nostro organismo ed inoltre  può essere utilizzato nella cura di alcune malattie della pelle.  Di recente alcuni scienziati hanno scoperto che il lampone contiene sostanze particolari, i chetoni che aumentano il metabolismo  aiutando l’organismo a riciclare  le calorie e i grassi accumulati in eccesso.  E’ straordinariamente ricco di vitamine, di acidi grassi essenziali come omega 3, di sostante minerali ed è inoltre facilmente  assimilabile.
Fragola
 La fragola è un frutto che grazie alle sue qualità può integrare i bisogni di vitamine e di altri elementi di cui il nostro  corpo ha bisogno,  dopo la lunga stagione invernale.  Questo frutto fragrante e delizioso è un antidepressivo naturale che ci aiuta a rinforzare ed equilibrare il sistema nervoso.  La fragola è ricca di vitamina C , di zuccheri, di pectine, di sostanze minerali e di acidi organici.  Grazie agli antiossidanti contenuti nella fragola si rallentano i processi dell’invecchiamento.  Sono preziose alleate per chi desidera dimagrire proprio per la loro ricchezza di acqua e il basso contenuto di calorie.
Pinoli
 I pinoli sono piccoli ma molto energetici. Ottimi per potenziare l’energia sia fisica che mentale, vengono consigliati a studiosi e sportivi.   Essendo molto calorici sono ideali per persone sottopeso oppure che soffrono di stanchezza e debolezza. Contengono: proteine, fibre,   provitamina A, vitamina E, Sali minerali tra cui il fosforo, il calcio, il potassio e lo zinco.
