#beatyourself

@fleemanpv2021 ・ Best day in a while!! So so so excited that meet season is finally here!! Being 3rd at the 5A Indoor State meet in Arkansas was so exciting!! #teamAVC #TrusttheProcess #beatyourself https://www.instagram.com/p/B9ND9vsHV4K/?igshid=1c92us4vxvdjw

เรารักสิ่งที่เรากำลังทำอยู่หรือเปล่า?⠀ .⠀ ผมมักได้ยินเพื่อนบอกว่า⠀ “ เบื่องานที่ทำอยู่มาก แต่ก็ออกไม่ได้ “⠀ เพราะออกไปก็ไม่มีอะไรกิน⠀ .⠀ บางครั้งการที่เราไม่รู้สึกอยากตื่นมาทำงาน⠀ อาจจะเป็นสัญญาณอะไรบางอย่างที่บอกเรา⠀ ไม่ใช่ว่าเราเป็นคนขี้เกียจหรืออะไร⠀ .⠀ เพราะทุกๆมีเรื่องที่ขึ้เกียจกับขยันอยู่ในตัวคนเดียวกัน⠀ ลองนึกถึง ตอนเด็กๆที่ไม่อยากแม้จะตื่นไป โรงเรียน⠀ แต่เราอยากจะตื่นมาดูการ์ตูนวันเสาร์อาทิตย์⠀ .⠀ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราหางานที่อยากตื่นมาทำทุกวัน⠀ ผลก็คือ “มีความสุขทุกวันไง”⠀ .⠀ เมื่อเรามีความสุขกับสิ่งที่ทำ⠀ มันก็จะถูกส่งต่อไปยังงานที่ทำ⠀ คนที่เราทำงานด้วย⠀ .⠀ เค้าก็จะสัมผัสได้ถึงความรัก⠀ ความตั้งใจของเรา ส่งผลให้⠀ ทุกๆคนที่อยู่รอบตัวเรามีความสุข⠀ .⠀ และนี่คือสิ่งที่ผมกำลังค้นหา ⠀ “งานที่อยากตื่นขึ้นมาทำทุกวัน”⠀ .⠀ แล้วเพื่อนๆมีงานที่ตัวเองรักแล้วหรือยัง⠀ DM มาพูดคุยกันหน่อยสิ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fithere2 #strongnoskinny #sixpack #getinshape #beatyourself #getstrong ⠀ #consistency #hustlelife #ฟิต #ซิคแพค #เวทเทรนนิ่ง #ออกกำลังกายที่บ้าน⠀ #ออกกำลังกาย ⠀ ⠀ #fithere2 #gym #menfitness #coolguy #ฟิต #หุ่นดี #Bangkok #Thailand #lifestyle https://www.instagram.com/p/B36PHDFh-89/?igshid=14sqn0fdj1q5h

ปั่นจักรยานกับผมไหมครับ?⠀ .⠀ การออกกำลังกายแบบ Cadio นั้นช่วยให้⠀ - หัวใจแข็งแรง ทำให้เหนื่อยยาก⠀ - เบรินแคลอรี่ได้เยอะ⠀ - หลับสบาย⠀ - สดชื่น⠀ - และยังทำให้การเล่นเหวดมีประสิทธิภาพมากขึ้น⠀ สำหรับสายเล่นกล้ามก็อย่าลืมใส่ใจการคาดิโอด้วยนะ⠀ .⠀ ใครมีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ⠀ สามารถ DM หาผมได้เลยครับ ยินดีให้คำปรึกษา⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fithere2 #strongnoskinny #sixpack #getinshape #beatyourself #getstrong ⠀ #consistency #hustlelife #ฟิต #ซิคแพค #เวทเทรนนิ่ง⠀ #ออกกำลังกาย https://www.instagram.com/p/B33GXGABI6c/?igshid=1q4qh09js45sh

#beatyourself #peacetrainnyc https://www.instagram.com/p/B1liOJkj_aOuhU9D1JkB0yoQGHbRh7f9hDU1Nk0/?igshid=1vfbxs5kx10mw

@onofremarta . "Be the best you can be!" "Sê o melhor que puderes!" #bethebestyoucanbe #beatyourself #bebettertoday #bestronger #bebrave #keepdreaming #fuelyourmind #polevault #trainning #trainingcamp #vaulternation #vaultermagazine #athletes #trackandfield #trackgir #NewZealand #millenium #autmillenium #auckland https://www.instagram.com/p/BsjNjHCAiUG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=98sswqu8wi70

The hardest thing is #BeatYourself, to constantly do good things. #Persistent #Discipline #Runner #HeliDeck #KRIUSH-359 (di Mediterranean Sea) https://www.instagram.com/p/BoHphGmAGK_Y4_bbfM86LmHibbi-hkDYZ4wHCo0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4cmltd5tp7kb

#beatyourself #cnxnightrun #cnxnr #singhaseriesrun #singasongkranchiangmainightrun (at Chiang Mai, Thailand)