#bara30dagar

Lite härlig inspiration till matlådor Lax med bulgur och wokgrönsaker, 1 portion 100 g (150 g) laxfilé 25 g (25 g) bulgur (70 g kokt) 100 g (150 g) wokgrönsaker 50 g (150 g) minikeso Gör så här: Krydda och salta ev. laxen efter smak och tycke. Tillaga laxen i ugnen på ca 200 grader. Koka bulgurn med 1 tsk paprikapulver enligt beskrivning på paketet. Woka grönsakerna i teflonpanna med 1 msk citronsaft eller lite vatten. Servera med minikeso. För att läsa hela inlägget besök bloggen http://www.myworldofshape.se/fitnessfighten/lattlagad-lax/ #worldofshape #inspiration #kost #cleaneating #hälsocoach #noexuses #healthyliving #woscoach #bara30dagar

Tisdag morgon och dags för att få lite fart på kroppen! Dagens utmaning är: Hopp 360 Målet: Kunna hoppa runt 360 grader och landa på fötterna Tid: Ett hopp till vänster och ett hopp till höger Tips: Hitta en stilla punkt som du kan fästa blacken på innan du hoppar, så blir det lättare att hålla balansen. OBS: Om du har skador, ta det lugnt och tänk efter innan du utför utmaningen #worldofshape #utmaning #hälsocoach #inspiration #motivation #healthyliving #woscoach #bara30dagar #balance #noexuses