#badhapadmasana

From the mud rises the lotus. #badhapadmasana #utpluthih #ashtanga #ashtangayoga #eightlimbsofyoga #8limbs #vinyasayoga #vinyasa #yoga #lotuspose #boundlotus #tolasana #detroityoga #michiganyoga #tostillthemindisyoga #bestillandknow (at Detroit Yoga)

हृदय, फुफ्फुसे, जठर, यकृत यांना मजबूत बनविण्यासाठी बद्धपद्मासनाचा सराव हा रोजच करायला हवा. हे आसन करण्यासाठी नवीन व्यक्तीला थोडे अवघड जाते परंतु सरावानंतर आपण हे आसन सहज करू शकू. या सरावाचे अनेक फायदे आहेत त्यातीलच म्हणजे पोटाच्या संदर्भातील अनेक आजार या आसनाच्या सरावाने नाहीसे होतात. अश्या फायदेशीर आसनाची कृती नक्कीच जाणून घ्यायाला हवी.                    https://www.yogatoday.in/2020/05/blog-post_23.html