#antrenament

Un atac cu rachete rusești lansat săptămâna aceasta asupra unui teren de antrenament ucrainean – cel mai recent dintr-o serie de atacuri mortale asupra centrelor de antrenament din întreaga țară – a stârnit critici la adresa capacității comandamentului militar ucrainean de a proteja recruții. Centrele de antrenament, în special cele din apropierea liniei frontului sau a frontierei, adesea nu…

După ce a suferit „un traumatism cranian major” în accidentul de sâmbătă de pe pista La Parva, Franzoso a fost transportat cu elicopterul la unitatea de terapie intensivă a unei clinici din Santiago și plasat în comă indusă. FISI a confirmat luni că acesta nu și-a revenit după „traumatismul cranian”. „Este o tragedie pentru familie și pentru sportul nostru”, a declarat președintele FISI, Flavio…

Un detașament din Batalionul 811 Infanterie „Dej” a desfășurat exerciții de pregătire alături de militari din Republica Moldova, pentru a-și perfecționa tacticile și procedurile de luptă. Ministerul Apărării Naționale a anunțat că, în această perioadă, în poligonul Păiș, un detașament de militari din cadrul Batalionului 811 Infanterie „Dej” a participat la un program de instruire multinațională…

Cum să Îmbunătățești Flexibilitatea Exerciții pentru Îmbunătățirea Flexibilității Yoga pentru Flexibilitate Yoga este o metodă excelentă pentru a îmbunătăți flexibilitatea corpului. Posturile de yoga ajută la întinderea mușchilor și la îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Stretching Static vs. Dinamic Stretchingul static implică menținerea unei poziții pentru o perioadă de timp, în timp…

În continuarea programului de pregătire, echipa locală de fotbal, Șomuz Fălticeni, a susținut un nou joc de pregătire. Sâmbătă, pe 12 august, pe Stadionul “Constantin Jamaischi”, Șomuz a înfruntat echipa colegă de serie Viitorul Darabani, obținând o victorie cu scorul de 2-0. Golurile meciului au venit în repriza a doua, atunci când atacantul Alexandru Savin a înscris de două ori. Antrenorul…

Îmbunătățiți-vă experienta de mers pentru a pierde kilogramele în plus cu aceste sfaturi simple. Mersul pe jos este o formă preferată de exercițiu pentru mulți oameni și este ușor de înțeles de ce. Îl poți integra perfect în rutina ta zilnică, poți să mergi pe ritmul melodiilor tale preferate sau să o faci în timp ce ți pasul cu un prieten bun (sau chiar cu un grup). Gândește-te la asta: nu ai…

Probabil știți că pierderea de electroliți din cauza transpirației, dar știați că pierdeți și vitamine valoroase? Iată cum să combateți pierderea de vitamine indusă de transpirație. Când vine vorba de vitaminele solubile în apă, transpirația este o amenințare. În timpul unui antrenament intens, transpirația eliberează vitamine B, vitamina C și mineralele importante. Ca sportivi, acest lucru este…

Cum să întăriți tendoanele și ligamentele cu antrenament de forță Alergătorii și bicicliștii ar trebui să acorde o atenție deosebită întăririi tendonului pentru a crește puterea și a minimiza rănile. Antrenamentul de forță este de obicei asociat cu construirea mușchilor, dar, în calitate de atlet de anduranță, trebuie să construiți și puterea țesutului conjunctiv. Tendoanele dvs., în special,…